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大家都知道,女性在刚生完小宝宝后,身体会非常的虚弱,但一些女性认为,产后应及时减肥。专家介绍:如果产后减肥,只会为自己日后的健康自寻烦恼。今天为大家讲解一些产后减肥误区。
误区一:产后立即做运动
产后妈妈不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥,可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说,顺产4至6周后,新妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产者则需6至8周或更长的恢复期,运动时更需小心。
误区二:把希望寄托在产后服减肥药减肥茶
减肥药主要通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,减肥药同时会影响人体正常代谢。新妈妈应补血补气,减肥药属利水利尿的物品,一直服用这类“下气”药物,对新妈妈的健康是很不利的。
误区三:产后马上节食是减肥最佳途径
新妈妈在产后42天内不能盲目节食减肥。当身体未完全恢复到孕前的水平,加上一些新妈妈要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,不仅对新妈妈减肥无益,还有可能引发各种产后并发症。
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新妈妈产后如何减肥?产后多久可以减肥?如何减肥
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