产后减肥需注意三大误区如何减肥
BY：Lana 2024-08-15 14:31:43 357 ℃
大家都知道，女性在刚生完小宝宝后，身体会非常的虚弱，但一些女性认为，产后应及时减肥。专家介绍：如果产后减肥，只会为自己日后的健康自寻烦恼。今天为大家讲解一些产后减肥误区。
误区一：产后立即做运动
产后妈妈不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥，可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4至6周后，新妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产者则需6至8周或更长的恢复期，运动时更需小心。
误区二：把希望寄托在产后服减肥药减肥茶
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时会影响人体正常代谢。新妈妈应补血补气，减肥药属利水利尿的物品，一直服用这类“下气”药物，对新妈妈的健康是很不利的。
误区三：产后马上节食是减肥最佳途径
新妈妈在产后42天内不能盲目节食减肥。当身体未完全恢复到孕前的水平，加上一些新妈妈要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，不仅对新妈妈减肥无益，还有可能引发各种产后并发症。
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