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在现代社会一些男性疾病的问题也日益显现。一个男人要出现阳痿早泄的症状,那么他自己就会对自己失去信心同时也会影响性生活。因此要注重阳痿的预防保健。那我们就说说预防阳痿的方法。
阳痿指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性生活的足够时间,因而妨碍性生活或不能完成性生活,阳痿不可怕,通过自我预防和保健可以纠正阳痿。
(1)、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,配合默契,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
(2)、节房事:长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
(3)、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
(4)、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃勃起能力?所以在性生活前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
(5)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。
(6)、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性生活体位进行性生活,放松性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。
(7)、性生活前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。
(8)、服用人参蜂王浆。因其含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成分,长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。可服韭菜和葱,特别是伴炒猪肝,可增强性功能,提高性欲。
(9)、采用圆紧口型避孕套,可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流,使阴茎前端充血,龟头部的感觉会更加敏感,对大脑的兴奋提高增强,阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
以上是几种男人怎么预防阳痿的方法,同房不可过度,要有节制;远离过多手淫;消除心理障碍,保持良好的心态;要学会预防保健,养成良好的生活习惯,做一个健壮的男性,给妻子幸福的生活。
阳痿的生活调剂保健预防保健
生活调理1、保持精神愉快,生活规律,节制性生活,戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担,树立信心。2、夫妻间开展交流,消除丈夫的心理压力。按摩保健疗法:1、两脚并步站立,两脚掌用力抓地,两腿用力向里挟,吸气时,用力提
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