如何保养颈部,颈部保养知多少

一、如何保养自己的颈部

　　颈部是最容易出现干燥的一个部位，所以在保养的时候，你可以尝试给自己的颈部涂抹一些橄榄油，或者是其他天然成分的东西，让自己干燥的皮肤能够得到这种护肤品的保养，慢慢在颈部揉搓。

　　通过颈部开始进行各种不同的按摩，能够让你的颈部血液变得循环有嘉，掌握最正确的按摩手法，让你整个颈部的皮肤开始变得都特别有弹性，颈部的按摩可以从耳朵开始，一直延伸到颈部，这样还有利于消除颈部的肿块儿，避免颈部出现一些其他的问题，尤其能够防止产生一些皱纹。

　　如果想要更好的护理自己的颈部，可以进行不同程度的保养，深层保养特别有必要，每天为自己的颈部选择一款合适的护肤品，就像是对面部一样，有一个基本的护理程序，让颈部也能够每天吸收到来自于化妆品中的营养，而且可以为自己的颈部做面膜，一个星期做一次也是最好的，你也可以自己调制，让自己的颈部变得特别白。

　　保养自己的颈部不单单是在这些表面上，最重要的是从根部保养，现如今不少人都是白领，或者是和电脑打交道的，也许你工作时候的坐姿不利于颈部的保养，这个时候一定要注意锻炼，对于自己睡觉时候的枕头的高度，枕头的面料选择也是要格外用心的，只有这样，颈部才不会有其他病症。

二、颈部保养按摩方法

　　缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

　　按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

　　空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

　　手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

　　随着人们对于脖子保养的逐渐重视，按摩保养的方法在逐渐的增加，我们可以根据上面的讲解来选择适合自身的方法来进行，按摩保养的期间如果搭配着精油等使用效果会更好。

三、颈部保养知多少

　　颈部保养Tip1：日霜晚霜不可少

　　颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的!

　　颈部保养Tip2：多用冷水紧致肌肤

　　多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。

　　颈部保养Tip3：使用较平的枕头

　　如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。

　　颈部保养Tip4：围巾要常备

　　近来天气开始降温了，爱美的MM们一定要系好围巾，既能防风，又能保暖，最重要的是能够预防皮肤变得干燥。

　　颈部保养Tip5：饮食要清淡

　　多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。

四、6个原因导致颈部皱纹

　　原因1：外界环境影响

　　秋冬季节，气候干燥，风沙较大，也容易使颈部干燥起皱。

　　原因2：皮肤的日光老化真实存在

　　颈部皮肤的衰老，也是皮肤日光老化的一面镜子，将岁月在人们皮肤上留下的痕迹不露声色地展现出来。在人们意识到皮肤光老化的同时，也就知道了自己护肤的效果。因为，当一个人对面部皮肤的护理多于对颈部皮肤的护理时，就自然会感叹护肤与否的结果。

　　原因3：让皮肤的变化同步

　　为了避免颈部皮肤透露出自己的年龄，最好在护理面部皮肤的同时，不要忽略颈部皮肤的日常护理。使用滋润霜和抗老精华，以及防晒霜，都是颈部护肤不可缺少的护肤产品。在使用护肤品的同时，双手对颈部皮肤的按摩，也会增加颈部皮肤的质地和弹性。

　　原因4： 紫外线影响

　　包括日晒和电脑辐射，随着年龄的增加而加深，皱纹可能非常明显

　　原因5：无数次地抬头、低头的动作

　　抬头与低头等习惯性动作总在人们不经意中无数次重复，颈部表皮很容易因挤压而出现痕迹，时间一长，皮层较薄的颈部就有了皱纹。而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。

　　原因6：颈部缺水

　　颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。