新世纪健康女性的指标
BY：Trina 2024-07-19 01:33:19 450 ℃
简朴自然的生活方式现代女性在获得前所未有的自身发展机遇的同时，也遭遇到了来各方面的压力。最近一项社会调查显示，39％的女性选择以旅游等亲近大自然的方式来应付现代社会带来的巨大精神压力，另有23％的女性则认为保持愉快的心情是缓解精神压力的最有效的方式。45％的被访者认为保持身体健康的最佳方式是心情舒畅，生活有规律被列为第二（37％）。乐观自信的心态“乐观自信”以绝对优势成为众多女性的首选，“精力充沛”位居第二，“活泼开朗”列第三。其他特征依次排序为“独立能干”、“优雅自然”、“睿智严谨”、“时尚前卫”，值得一提的是，传统观念上的女性优点———“天真纯洁、温柔贤淑”却位于排行榜的最末位。吃出美丽与健康现代女性注重由内而外的健康。关于最佳护肤方法，高达58％的女性选择了吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果来养颜；其次是保持良好的心情（18％），充足的睡眠（16％）。21世纪的女性认为怎样的饮食结构是合理的呢？调查表明，大多数追求均衡的营养。主要表现为多素少荤，多吃水果、蔬菜；选择天然、无污染的绿色食品等等。
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2、气色好一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题，专家表示，面色红润、双目有神，这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。
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一、女性的健康保养常识1、保持口腔健康不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女
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一、女性冬季健康生活小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要
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