埃及人利用精油来沐浴、熏香;希腊人将精油融入
化妆品及药物中;在欧洲、澳洲等地,精油的使用已经相当普及了,有些国家甚至把它归类为
药品,必须由领有专业证照的芳香治疗师,来开立配方及教导使用方法。不过在国内,一般医学界认为,到目前为止,并没有
科学方法,可测量它的功效,而使用在
孕妇身上,更是要格外小心,因为具刺激性、挥发性强的精油或香气,对孕妇或
胎儿可能有不良的影响,所以
妇产科医生对它所宣称的疗效,仍持保留态度。不过,确实有些孕妇觉得,她们在使用某些精油后,改善了
静脉曲张、
妊娠纹、
便秘、
孕吐、
失眠、
背痛等不适的症状。可见
芳香疗法的功效,存有很大的个别差异。你不妨在了解每种精油的
化学成份及效用后,依自己的喜好试试看,说不定可以是一种很好的放松剂喔!只是,
子宫虚弱、
内分泌不协调或是曾经
流产过的孕妇,某些精油可能会刺激
子宫收缩,不宜使用。安全使用精油点燃香精油时,要保持空气流通,避免密闭式的空间。也不要点着香精油睡觉,最好睡前点,睡觉时熄掉。天然泡澡配方除了用精油泡澡外,有许多天然物更适合孕妇使用,例如
橘子叶。把它烘干放进
塑料袋里揉碎,再把碎叶子放进纱布袋里,丢进
浴缸,不但可消除
疲劳,而且全身清香。*精油的使用方法*薰香法:将6~8滴精油和
水盛装在薰香器中,以插电或蜡烛,利用热度将精油挥发,吸及体内,可达到提神、杀菌、分解异味的效果。(这种方法最适合入门者使用,因为它为非侵入性,用法简单方便。)沐浴法:选择适合的精油,在澡盆中滴入68滴,可采
坐浴或全身浸泡,让肌肤毛孔吸收精油,以消除
疲劳,镇静、舒缓神经。按摩法:将10毫升基础油和2~5滴精油调配使用,精油透过按摩而让皮肤吸收,可以缓解
疼痛。*治疗
孕期不适的精油1.
预防妊娠纹:熏衣草、
橙花、红柑、
小麦胚芽油(按摩)。2.预防
静脉曲张:
丝柏、
柠檬(按摩)。3.舒解下肢
水肿及身体酸痛:
橘子、丝柏、熏衣草(
足浴、盆浴)。每家产品的使用量不同,建议孕妇的调配浓度为一般用法的50%。4.舒解身体与
心理压力:回青橙、橘子、熏衣草、
天竺葵(熏香、盆浴)。5.帮助孕妇保持体力:
柠檬、茶树、红柑(熏香)。6.透过按
摩腹部,与胎儿建立早期连结:橘子、回青橙、橙花(按摩)。7.减轻
孕吐:柠檬、嫩姜(嗅吸)。*丝柏最好是
怀孕五个月后再使用。*不适合孕妇使用的精油有些精油具有以下特质:1.毒性高;2.通经;3.似
雌激素;4.影响荷尔蒙平衡,可能造成
流产,最好避免使用。例如:尤加利、
紫苏、
茴香、杜
松子、
玫瑰、
洋甘菊、
牛膝草、
迷迭香、岩兰草、鼠尾草、马荷兰、辣
薄荷、
没药、松木、麝
香草。
孕妇孕期的不适都有哪些,如何缓解孕期不适
10、孕妇腰酸背痛怀孕体重增加,激素改变,身体水肿,韧带松弛等现象。4、解决便秘问题怀孕期间容易造成便秘问题,孕妇应养成固定时间大便的好习惯。增加水分的摄取,以及孕妇需适当的运动。
孕期不运动有什么危害_孕期适合做什么运动
一、孕期运动方式孕期运动的方式有很多种,像散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动都是可以。散步是一种很好的安全运动方式,而且能够增加人的耐力,对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动。散步时要注意速度,要选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。在柔和的阳光下
如何缓解孕期不适,孕期不适的诱因
4、其他症状:孕期瘙痒,孕期尿频孕期瘙痒:孕期瘙痒是指女性在怀孕期间常常出现的瘙痒。不少孕妇在怀孕期间胃口大增,对特定口味有狂热的追求即出现饮食冲动的现象。
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