脸红的原因

心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。脸红的原因是什么，下面介绍下

脸红是什么原因

脸红是什么原因：

当您感到尴尬时，您的身体会释放肾上腺素。这种激素是天然的兴奋剂，会对身体产生一系列影响，这些都是战逃反应的一部分。肾上腺素使您的呼吸和心跳加快，让您做好逃离危险的准备。您的瞳孔会放大，这样就可以看到尽可能多的东西。肾上腺素还会减慢您的消化过程，使能量重新传入肌肉。您在尴尬时感觉到的颤抖就是所有这些反应共同作用的结果。

肾上腺素还会使您的血管膨胀(称为血管舒张)，加快血液流动和氧气输送。这就是脸为什么会变红。脸上的血管会响应化学递质腺苷酸环化酶发出的信号，使肾上腺素大行其道。最后，您脸上的静脉会扩张，导致更多的血液流过血管。这时，您的脸就会变红，别人便知道您正处于尴尬之中。换句话说，肾上腺素导致更多局部血液流过脸颊。

这听起来很有道理，不过，有趣的是，这是静脉的一种反常反应。其他类型的血管都会对肾上腺素作出反应，但通常来说静脉不会这样。在人体其他部位，肾上腺素释放时，静脉没什么反应，激素对它们的影响很少，甚至没有。

喝酒或者兴奋等原因都会使我们脸红，但在尴尬时出现的脸红却和这些情况都不一样，因为只有这种脸红是由肾上腺素触发的。

有些人接受手术来控制自己的脸红反应。赤面恐惧症(Erythrophobia)是一种由害羞引起的心理恐惧，患者通常见人就会脸红。有的人会为此接受手术，切除脊柱中控制脸红的细微神经。这种手术叫做胸交感神经阻断术(endothoracic sympathectomy)，该手术已被证明可以有效控制脸红。

通过以上介绍，脸红是什么原因呢，都是有着很好的了解，在改善的时候，也是要从自身习惯做起，这样对改善脸红问题上，才会有很好的帮助，人在处于紧张的时候，都是很容易有脸红现象的，所以这个时候也不用担心，自身是不是有问题。

怎样改掉爱脸红的毛病

第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上� �有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

心理健康专家介绍，没有谁是十全十美的，所以在生活当中，我们就应该学会告诉自己，不要总是看到缺点，应该学会欣赏自己优秀的一面，提高自己的自信心，因为人一旦有了自信，那么这些脸红害羞的毛病，都可以有效的缓解。

脸红不止是害羞 还可能是有病

脸红可能是有病

一般情况下，人在害羞的时候可能会脸红，还有一种说法是面色红润有精神，就是可以从人的面色来判断一个人的身体好坏，一般的脸色红润就说明精神好，身体好。

当然，并非所有的“脸红”都是健康的表现，有些脸红可能是身体发出的报警信号，是潜在的健康危机。

专家表示，脸红的原因很多，如颈椎移位，刺激交感神经导致的面部血管扩张;阴虚导致的午后潮热;生活在紫外线较强的地区，也会出现高原红等。

其实不管是什么原因导致的脸红，如果这个人本来不容易脸红的突然脸红了，那么就有可能是因为身体健康出现一定的问题，一定要警惕了哦。

喝酒脸红：提醒别喝酒

脸红就是不能喝酒的标志，喝酒脸红的人，不管有没有醉，都不应该继续喝了。

为什么呢?不少亚洲人喝酒以后，脸上身上的皮肤就变红，这个是由于酒精代谢产生的乙醛在体内堆积的结果。

酒精在人体内会通过各种酶分解成各种物质，如果某种酶缺乏或者不足，就容易分解产生乙醛。如果乙醛大量堆积，就会容易脸红。

我们都知道酒里面含有一定的乙醛，而乙醛是对身体是有害的，因此喝酒脸红的人就是在提示你，不能再喝了，要不然的话就会导致您的体内积累大量的乙醛，以后就会带来更危险的伤害。

中年妇女脸红：可能更年期

一些中年女性在40多岁时会发现自己常常会不由自主地脸红，又查不出原因。妇科主任白华提醒，中年女性脸红，有可能是更年期来了。

更年期脸红常常是在一段时间内会有阵发性的潮红及潮热，突然感到胸部、颈部及面部发热，有时伴有头痛、眩晕、乏力等症状。有时候夜间会加重，甚至影响睡眠和白天的工作。

这时候的妇女还可能会出现血压波动，主要是收缩压(高压)升高，数小时后又可以恢复正常。

这种现象绝经前1~2年最明显，持续一年后症状逐渐减轻或消失，出现这种情况的中年女性不妨去看看医生，在医生指导下补充雌激素或采取其他治疗手段进行缓解。

脸红发热是怎么回事 红红脸蛋预示健康隐患

在我们白白的小脸蛋上出现那一丝红晕，很是可爱!但有的人却不这样子认为，他们不仅感觉不到可爱，而且会为这发愁。那么，脸红发热是怎么回事呢?一起来看看吧。

原因

一般情况下的解释为，脸部的毛细血管扩张，血液充溢而造成脸部发红，轻者脸部微红、微微发烫，重者脸部会疼、热。那么，在什么情况下会造成毛细血管扩张呢?

1、寒热交替

冬天，寒热交替，会导致脸部发红。

当我们从温暖的室内走到寒冷的外面时，脸部突然受到寒冷的刺激，身体出于自我保护，加强脸部的血液供应，收缩毛细血管，以抵抗外界的寒冷。由于毛细血管收缩、脸部血液供应充足，脸部会出现发红的现象。

2、心理紧张、兴奋。

很多时候我们都会遇到让我们紧张和兴奋的时候，这个时候的我们总会不自觉的感觉到我们的脸部发红、发烫，这是因为，但我们紧张和兴奋的时候，心跳会加快、全身血液运行加快，而由于脸部的血管没有静脉瓣(阻止血液回流的瓣膜)和血管松弛，反应最敏感，所以会出现脸部发红的情况。

脸红不一定正常 警惕脸红的3种警示

这些脸红没问题

生理脸红

针灸专家罗鸿宇认为，每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一活动就红光满面，一直容易脸红的人，往往面部出现从内而外、红黄交错的脸红，这是气血充足的表现，人们常常夸赞这些人“红光满面”，是健康的标志。

从西医解释，皮肤科专家谢方明认为，有些人末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这也是一种健康的表现。还有一些人居住在高原，身体需要更多的红细胞来携带氧，造成脸红，这也是正常的。另外，有些人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红，这些都是由于情感的改变而造成的心理性脸红。

是否不容易脸红的人身体不如容易脸红的人更健康呢?罗鸿宇说，这不可一概而论，每个人体质各有不同，那些即使运动后、紧张时也不容易脸红的人，只要没有出现脸色发青，也是非常健康的。

吃药脸红

服用一些药物也会引起脸红。药师宋俭生介绍，服用硝苯地平、尼群地平等药就可能在扩张血管降血压的同时把面部的毛细血管也扩张了，造成一些脸红的现象，这是正常的反应，对健康没有太大的影响。

这些脸红藏危机

专家表示，脸红的原因很多，如颈椎移位，刺激交感神经导致的面部血管扩张;阴虚导致的午后潮热;生活在紫外线较强的地区，也会出现高原红等。无论是哪种原因造成的脸红，如果原 来不容易脸红的人突然脸红了，有可能是身体机能出现问题，则要警惕。

脸红提醒别喝酒

脸红就是不能喝酒的标志，喝酒脸红的人，不管有没有醉，都不应该继续喝了。为什么呢?内分泌科主任黎南中介绍，不少亚洲人喝酒以后，脸上身上的皮肤就变红，这个是由于酒精代谢产生的乙醛在体内堆积的结果。酒精在人体内会通过各种酶分解成各种物质，如果某种酶缺乏或者不足，就容易分解产生乙醛。如果乙醛大量堆积，就会容易脸红。而乙醛对身体是有害的，所以，喝酒脸红那是在提示你，别再喝了，否则会导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。

可能更年期

一些中年女性在40多岁时会发现自己常常会不由自主地脸红，又查不出原因。妇科主任白华提醒，中年女性脸红，有可能是更年期来了。

白华说，更年期脸红常常是在一段时间内会有阵发性的潮红及潮热，突然感到胸部、颈部及面部发热，有时伴有头痛、眩晕、乏力等症状。有时候夜间会加重，甚至影响睡眠和白天的工作。

这时候的妇女还可能会出现血压波动，主要是收缩压(高压)升高，数小时后又可以恢复正常。这种现象绝经前1~2年最明显，持续一年后症状逐渐减轻或消失，出现这种情况的中年女性不妨去看看医生，在医生指导下补充雌激素或采取其他治疗手段进行缓解。

小心高血压

患有高血压的人也有可能不正常地脸红。为什么呢?神经内科主任黄立武介绍，患有高血压的人群由于心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加，会引起头面部血管扩张充血，才导致脸色发红。所以，一些高血压病人经常满面红光，另外，罗鸿宇也认为，如果一个人突然在两颧处出现暗红，可能是心脏病的先兆;如果面色红得比较浓，脉象没根，则可能是高血压导致的。