枫糖燕麦条养生又美味 饼干中佼佼者
BY：Aba 2024-07-07 12:35:24 456 ℃
【材料】
B：燕麦片150克。
【做法】
（1）烤箱预热至180°C，烤盘铺不粘布或不粘纸备用。
（3）倒入燕麦片后拌匀。
（4）把混合后的材料铺在烤盘上，并尽量压紧放平，放入烤箱的中上层，以上下火烤25分钟左右。
（5）烤好后取出，放凉后切成条状即可。
意式杏仁饼干
【材料】
大杏仁40克；香草香精1克；鸡蛋50克；盐2克；糖40克；低筋面粉120克。
【做法】
（1）大杏仁提前用烤箱以150°C烤15分钟至熟，鸡蛋打散加糖拌匀，加入香草香精。
（2）低有力面粉和盐过师加入鸡蛋液中；烤箱预热至140°C，烤盘垫不粘布或不粘纸。
（3）加入烤好的大杏仁，用手将以上材料揉成面团，然后整形成表面拱形的条状（比较粗壮的形状）移入烤盘，放进烤箱中层，烘烤30分钟左右。
（4）烤好的面团取出，放凉后用带锯齿的面包刀切成厚度为1.5厘米的片状。
（5）将切好的饼干再放入烤箱中层，仍然以150°C，烤15分钟后翻面再烤15分钟即可。
蔓越莓稣卷
【材料】
千层酥皮（1块）200克；蔓越莓50克；白兰地酒50克；蛋液10克；糖10克；肉桂粉1克。
【做法】
（1）将蔓越莓浸泡在白兰地酒中，泡1小时以上。
（2）将千层酥皮（具体做法见本书P52)擀成长方形面片，厚度为0.4厘米左右，四周用刀切去不整齐的边角。
（3）然后在面片上刷一层蛋液，均匀地撒上糖、肉桂粉和沥干酒液的蔓越莓，然后卷成卷冷冻20分钟，使其定型。
（4）烤箱预热至200°C;将冷冻的面卷取出，用刀切成1.5厘米厚的片状，放入合适的小饼干圈，排入烤盘。
（5）烤盘放入烤箱的中上层，以上下火烤12分钟左右至变黄色即可。
燕麦片的功效正确食用燕麦片养生的几个技巧
一、燕麦片的功效和作用有哪些1.预防心血管疾病燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。2.降血糖经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。3.润肠通便燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。4.补充钙质它还可以改善
燕麦富含B族维生素,细数燕麦的5大营养价值
燕麦的营养价值有很多，是大多数人不可缺少的选择。接下来，就和小编一起来了解了解燕麦的营养价值以及挑选方法吧。燕麦的营养价值燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100%纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好。
燕麦片的功效_正确食用燕麦片养生的几个技巧
燕麦片用半杯热开水冲泡。过多内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。
Hash：28414c4658f8248fd437e103a7fd7ee0cd7c28c2
【声明】本文由用户Aba发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。