口香糖咽下去

口香糖是我们经常吃到的，我们都知道嚼完口香糖后的口胶并不可以吞下。但是，有时候我们会遇到不小心把口香糖吞下去的情况，一旦出现这种情况，很多人都担心这会影响到身体的健康。那么，吞了口香糖怎么办?下面为您介绍有关内容。

口香糖咽下去怎么办

吞了口香糖危害并不大。

很多人都认为吞了口香糖会粘住我们的肠胃，甚至会严重影响到健康。其实，吞了口香糖对人体的影响并不大。人体的肠壁、胃壁等都十分光滑，并且会分泌出大量的粘液，因此口香糖不会被粘在肠胃里面，而是被直接排出。

多吃纤维食物利于排出口香糖。

纤维食物对于肠胃的蠕动有很好的帮助作用，一旦不小心吞了口香糖，那可以通过多吃纤维食物来帮助排出口香糖。蔬菜、粗粮食物都是富含纤维的食物，应该多吃。

3催吐法吐出口香糖。

如果真的担心吞下口香糖会对身体造成危害，那可以通过催吐法了快速吐出吞下的口香糖。

注意事项

在在嚼口香糖时，应该减少说话，否则可能会因不注意而吞食口香糖。甚至有可能会导致口香糖进入气管，一旦出现这种情况后果十分严重。

嚼口香糖不宜超过15分钟。一般情况下，嚼口香糖5到10分钟后，甜味就会慢慢变淡。剩下的口胶嚼的时间过长可能会对人体有一定的影响。

让口香糖嚼出健康

口香糖之所以受到人们的青睐，自然有它不少的好处，其中一个众所周知的功能就是口香糖可以暂时改善一下口腔内的不良气味，既避免了许多场合下的尴尬，也使我们感觉口气清新舒爽。另外，嚼口香糖时，反复咬合的动作可以使我们的颌骨咀嚼肌和牙齿得到锻炼。可是，也有人认为，嚼口香糖会导致龋齿的发生。那么，这小小的口香糖对我们的口腔健康到底有利还是有害?在选择口香糖的时候，最应该注意的问题又是什么呢?

口香糖对口腔健康有什么影响，关键是看口香糖里的糖是选用什么样的糖做的。一般来讲，含蔗糖或砂糖的口香糖对口腔健康的好处比较小。因为，口腔中的一些微生物可以发酵这些蔗糖或者砂糖而产生酸，从而对牙齿造成损害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不会被微生物发酵，因此也就不会产生有机酸而伤害牙齿。

目前，市场上有两种口香糖：一种是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，还有一种是含木糖醇等糖的代用品的无糖口香糖。那么，我们该怎么样去选择呢?如果您每天吃口香糖已经成了习惯，口香糖在口腔里停留的时间比较长，一定要选择无糖口香糖，这样才不至于对牙齿产生腐蚀作用。但各种口味的含糖口香糖，虽然容易导致龋齿的发生，却并不是一点也不能吃的。如果您只是为了改善一下口腔中的不良气味，使口气清新一下，偶尔嚼上一小块自己喜欢的含糖口香糖对牙齿是不会产生什么危害的。

我们建议在饭后吃口香糖。为什么呢?因为吃饭的� ��程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。

除此之外，专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。但颌、面部溃疡及牙龈炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。

口香糖可以嚼多久

茶余饭后嚼块口香糖，不但有助于增加唾液分泌、清新口气、促进消化，还能缓解压力、增强记忆力。但很多人喜欢一块口香糖嚼个不停，有时甚至长达一小时，这可不是什么好习惯。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。西安医院口腔科刘梅说，咀嚼口香糖的时间不要超过15 分钟，有<胃病的人更不宜长时间咀嚼。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，可能会出现恶心、食欲不振、反酸水等。而使用含汞材料补过牙的人，最好也不要长时间嚼。发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于的物质使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标>，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

美国《育儿》杂志曾指出，处于发育期的孩子不要长时间咀嚼口香糖，否则咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外，还会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，导致“国字脸”，影响面部美观。

选择口香糖时，应尽量选木糖醇含量较高的，其防龋效果较好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50% 以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85% 。另外，吃了含糖食物后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

口香糖可以治疗龋齿

随着科学的不断发展与医学的进步，临床上的很多专家对于生活中多发的疾病都非常的有研究，对于各种疾病的治疗临床上都取得了很不错的成绩，根据多年的调查表明，其实口香糖也可以治疗龋齿，下面专家就带大家来具体的了解这种龋齿的治疗方法。

木糖醇是桦树皮的一种提取物，可用作口香糖的甜味佐料。据7月份的《美国牙科学会杂志》报道，明尼苏达州大学的研究者Hildebrandt发现，龋齿的治疗饭后咀嚼5分钟以上含有木糖醇的口香糖能抑制造成龋齿的细菌的生长。

造成龋齿的主要原因是链球菌，它的活动引发其他机制造成龋齿。对于戒除甜食和应用氟制品仍无效的人，针对链球菌的治疗可能有所帮助。龋齿的治疗现有的杀菌漱口水细菌被杀死后几个小时可能又会卷土重来。

Hildebrandt对151位用洗必太漱口水无效的龋齿患者进行研究，分为三组，一组在饭后咀嚼木糖醇口香糖，一组用山梨醇口香糖(用山梨醇增甜)，一组作为空白对照。结果发现只有木糖醇组细菌持续受到抑制。

另外，许多牌子的口香糖除了木糖醇还含有其他甜味佐料，治疗龋齿但是只用木糖醇增甜的口香糖才有效。研究者希望这类产品将来能被厂家大量生产，在市场上广泛得到。

由此可见，口香糖可以治疗龋齿是有根有据的，所以出现了龋齿的患者朋友们也可以尝试用这种方法也治疗龋齿，如果通过了口香糖的治疗还是没有得到改善的话，就最好是到正规的大医院进行其他有效的治疗方法进行治疗。

嚼口香糖的利与弊

爱口香糖的理由：

防止蛀牙。美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。

建议：要想口腔酸度减到最小，建议选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。

清洁口腔。咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔的作用。

建议：约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖。

缓解压力。心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。

建议：上班族最好常备一包口香糖。

改善记忆力。英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。

建议：学生可以多嚼薄荷味的口香糖，不仅能提神醒脑，而且能集中注意力，有助于提高学习效率。

满足咀嚼的乐趣。口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。

常嚼口香糖的坏处：

引起汞中毒。经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

影响睡眠质量。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。

引起胃部疾病。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。

使牙齿外移。很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。