女人为什么会乳房下垂_如何做才能矫正乳房下垂呢

一、女人为什么会乳房下垂

　　因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发的乳房下垂现象，在临床上最为常见，一般表现为乳房变形、松垂，失去原先半球形或圆锥形形态，乳头位置下移，乳腺不同程度萎缩或增生。产后女性的乳房往往两侧大小不等，通常左侧大于右侧，这是由于右侧乳房在哺乳时被吮吸刺激的机会较多，以致哺乳期右侧乳房比左侧乳房增生明显，而当断乳后右侧乳房萎缩退化亦比左侧乳房显着。

　　乳房下垂是指，乳头的水平位置在乳房下皱襞之下。乳头掉得越低，乳房下垂得越严重。引起乳房下垂的原因有下面这些。

　　乳房下垂的内部原因

　　第一，哺乳导致乳房下垂。一些产后妈妈由于停止哺乳后，激素水平减低，乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，于是造成乳房下垂。

　　第二，减肥造成乳房下垂。减肥速度过快也是造成乳房下垂的原因之一。减肥速度过快会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。

　　第三，老年下垂。人变老后各种技能都有所减退，乳房表现为空囊状下垂。

　　乳房下垂的外部原因

　　第一，蛋白质摄取不足。节食减肥，让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲。这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥会令胸部越变越下垂。为防止胸部下垂可以多补充高蛋白质的食物。

　　第二，用很热的水洗澡。用很热的水洗澡也会导致乳房下垂。很热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干。让乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温以37度为适宜。

二、女人乳房下垂怎么调整

　　1．坚持戴胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　2．经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　3 洗澡冷热交替喷洒乳房

　　在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　4．不要过度减肥

　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

　　5．健胸操

　　最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

　　6 美胸产品

　　如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

三、女人生完孩子后乳房下垂怎么办

　　方法一：饮食丰胸

　　首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决乳房下垂怎么办，胸部下垂了怎么办这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。那么究竟怎样才能真正解决乳房下垂怎么办，胸部下垂了怎么办这个难题呢?研究证明，在饮食中配合使用纯中药制剂营养价值高的丰胸产品是最好的。

　　方法二：运动丰胸

　　近些年来，胸部下垂怎么办，断奶后乳房下垂怎么办成为女性朋友们关心的热门话题，市场上各种各样的丰胸产品都有，有些人甚至冒着生命危险去隆胸。事实上，我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条，而不是冒着生命的危险去做隆胸手术。乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。

　　方法三：按摩丰胸

　　按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。如果有条件配合使用专门针对女性胸部扁平、下垂设计的摩亭美乳霜。而摩亭这款美乳霜富含透皮促进因子，从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦直至颈部，能够促使精华和营养快速渗透至乳房组织，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，滋润肌肤。

四、乳房下垂矫正手术方法有哪些

　　乳房下垂并不是只有一些生育、哺乳，或是一些年龄比较大的人可能出现的，一些女性因为减肥不当，或是日常穿着胸衣不当等也是可能会造成胸部松弛下垂的。一般根据严重程度不同，适合的治疗方法也不一样。比较常见的集中乳房下垂的表现形式主要有：

　　1、纺锤状：乳房基底部的横经径缩短，多见于哺乳后的中青年妇女。

　　2、三角巾状：整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，多见于中老年妇女。

　　3、牛角状：乳房基底部冠状面和远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，多见于青年女性。

　　而乳房下垂矫正手术方法也是不同的，比较常见的集中手术方式主要包括：

　　1、垂乳悬吊术，适合于下垂的乳房体积在正常范围内，手术时除了要纠正乳头乳晕的方位外还需要将乳房腺体构成半球形，并悬吊固定乳房上级。当然，乳房体积小于200ml的人，可以通过隆胸手术矫正。

　　2、乳房提拉术，主要是针对先天或哺后乳房下垂进行的治疗。手术时会将乳头和乳晕还上移，使乳房外形伫立。

　　当然，如果只是轻微的乳房松弛下垂症状，可以通过日常胸衣的塑形来进行调整，也可以起到有效的治疗效果。但是，如果情况比较严重的话就需要进行手术治疗了。而且，在手术治疗时对于医院和医生的选择也要注意，为了充分保证手术技术和仪器的先进性，以及医生的技术和经验，选择正规医院还是很重要的。

　　再有就是我们要注意术后的一些养护问题，比如术后近期不能吃过于辛辣刺激的食物，以及一些海鲜食品，并要禁烟酒。而且，不要进行一些剧烈的运行，短期要进行休养等等。