吸睛美腿5招数,教你打造完美腿型瘦腿

很多女性的腿型不够直、不够细、不够美、不够长，都想要拥有美腿。其实各种问题多数是与平时的走路姿势或坐姿的不正确相关，那么试试下面的瘦腿美腿方法，利用简单的生活素材，让你粗腿变长腿，让你也能拥有修长细腿，帮你打造完美腿型。

赶走肌肉小萝卜泡汤的魔法

边洗澡边瘦身

1、以水温36-37度间最适合进行一般正常的泡澡程序。

2、泡澡时尽量将整双脚都浸入水中，每泡5分钟起身一起。

3、休息5分钟后再继续泡澡。

贴士：不想费心拿温度计测量水温，只要感觉水温比体温高一点就可以。

原来如此：产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良导致，透过泡汤时重复静脉高压运动，能缓和腿部血液蓄积，即可在久站或运动后，降低萝卜腿的发生。

绑带瘦大腿神奇浴巾魔法

每天20分钟，大腿即瘦2.5厘米。

1、取一条长方形的浴巾，对折成长条状。

2、将长浴巾从臂后穿过腋下。

3、往上再绕过肩膀在脖子后面打结。

Point：让背部有很紧的感觉，绑带时做任何事都ok。

原来如此：绑上浴巾后，会让原本因姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，不知不觉中大腿默默的燃烧热量。

消除上O型腿退8步魔法

每天2次，让脚记住正确的走路方式。

1、抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。

2、走路仍要保持抬头挺胸，脚踝弯曲，脚板直接落地。Point：后退时，脚踝一定要向前微微弯曲，脚跟一定要着地。

3、第8步双脚并拢，每天做2次就ok。

原来如此：平常不经意的姿势，造成腿部骨骼和肌肉变形，久而久之身体也忘记原来的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付O型腿也很有效哦。

消除下O型腿绷带绑腿法

一个星期见效，瞬间矫正不良腿型

使用道具：一条长长宽宽的布，海绵或小枕头和旧报纸数份。