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在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的情况时,叹气是人们的一种常见的状态。而有的人不喜欢,因为它会带来负面情绪的传染,但需要了解的是叹气对身体来说是一种正反馈。而且叹叹气有利于身体健康。
长期以来,人们认为叹气是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,叹叹气两次,有安神解郁的坦然感,在工作、学习紧张疲劳的时候,叹叹气一番,会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足,愉快兴奋之时,叹叹气一次,也会顿觉轻松愉快。
心理学家和医生曾给运动员夺冠前,以及考生进入考场前分别检验了他们的血压,然后让其叹叹气几声,结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢,心理紧张状态亦得到改善。
所以,生理学家指出,每天进行体育运动之前,先来几次叹叹气,则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用,既能强精益神,又可促进锻炼。
关注男性健康,关注男性私处健康男性保健
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男性健康日,呼吁大家一起关注男性的健康男性保健
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