给孩子多一些自由空间

　　“我妈已经给我安排了好多个班，我觉得放假比不放假还累呢。”一名五年级女生告诉记者，她因此对于暑假很抵触。

　　“我想着让孩子能好好放松一下，没有给他报兴趣班，可他天天在家打游戏，饮食起居一下变得不规律了。我们平时上班，孩子姥姥也管不住他。”一位家长对记者诉苦。

　　暑假来了，怎么过才对孩子更有益？教育专家建议，应该给孩子多一些自由活动的空间，同时，家长也要抓住这个亲子沟通的好时机，尽量给孩子安排轻松愉快的活动，同时，暑假应当是孩子体验生活的绝佳机会，劳逸结合，把快乐时光还给孩子。

　　让孩子学会管理时间

　　一放假，不用早起去学校，不少中小学生在假期里生活变得没有规律，使得原本丰富多彩的假期也变得苍白而了无生趣。改变这种状态的有效方法，就是制定切实可行的作息时间表。

　　制定作息时间表时，家长要和孩子一起参与，既不要把家长的意见强加给孩子，也不能一味纵容孩子的惰性。同时还应根据实际情况及时调整，让孩子体验到自己管理自己的乐趣和成就感。

　　当然，时间表制定好了，让孩子完全自觉遵守规定也很难，家长要用心引导，及时督促孩子遵守规定，经常检查，让作息时间表真正起到作用。

　　亲子沟通多多益善

　　尽管小学高年级学生特别是初中生要求独立的意识较强，总想摆脱父母束缚，但从情感上，孩子对于父母的依赖和他们小时候是一样的。长长的暑假，孩子的生活从学校转移到家庭，正是亲子沟通的大好时机。

　　很多父母由于上班，在暑期里把孩子交给社会托管班，或者交给孩子的爷爷奶奶姥爷姥姥，或者让大一些的孩子独自在家。这些做法容易让孩子觉得无所依托。其实，家长应在工作的时候给独自在家的孩子打打电话，下班后多抽点时间和孩子聊聊天，协助孩子制定学习、生活计划，周末带孩子外出玩耍等，千万不能让孩子产生自己被遗弃的感觉而影响其身心健康发展。

　　让兴趣主导兴趣班

　　暑假当然也是孩子们学习才艺、发展兴趣的好时机，踢球、游泳、唱歌、跳舞、绘画、书法、跆拳道等，学校、社区和私人都办有这些培训班。只要孩子愿意可以让他参加学习。

　　但家长要把握一个原则，即以孩子而不是家长的兴趣为主导，不要指望孩子学习某一项才艺就必须学得多精、多么出类拔萃。总之，才艺学习不要让孩子感到压力，就当是对孩子的一种锻炼。

　　补课学习应适当

　　对于正在成长的孩子来说，提高学习能力确实很重要。现在的孩子都是独生子女，家长们考虑到激烈的社会竞争，都希望自己的孩子成龙成凤，花费较大精力去培养。但很多家长的“培养”还很单一，即给孩子报各种各样的补习班，让孩子补课，孩子数学不好，补数学，孩子作文不好，就补语文等。还有些家长为让孩子先学一步，在暑假就让孩子学习下一年级将要学习的课程。

　　但是暑期补课应适当，家长要引导孩子合理安排好娱乐、学习、休息的时间，既不能把暑假变成学校生活的延伸，也不能完全随孩子心意，想干什么就干什么。

　　家长应引导孩子在暑假更多地去接触社会，增加阅历，锻炼人际交往能力，多参加学校、社区组织的文体活动。家长不妨利用暑假时间，多让中小学生读些好书，增长知识。

　　［温馨提醒］

　　小心“第三状态”

　　每年暑假过后，学生中普遍会出现体虚疲倦、记忆力衰退、注意力不集中等“第三状态”。出现“第三状态”往往会导致：

　　(1)睡眠不足生物钟失调假期里，生活节奏放慢，不少孩子玩疯了，睡眠得不到保证，会影响儿童和青少年的生长发育。

　　(2)饮食不节小胖墩增加由于天热，孩子难以抵挡冷饮的“诱惑”，严重影响了三餐的正常摄入，导致营养不均衡。再加上运动过少，会出现许多小胖墩。

　　(3)过度用眼小心近视暑假，孩子容易无节制地看电视、玩游戏机、上网，长时间、近距离地用眼，造成视力明显下降。