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中医认为,湿为邪气,伤阳气。体内湿气的特征就是缓滞、黏腻,使得身体不顺畅,处处都不得劲,干什么都累。湿邪的症状表现在体表时,可能出现四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等,若是不及时治疗,可能入侵关节,出现关节酸痛、沉重、活动不便;若是侵入头部则易犯头疼;若是侵入胸部,则易出现胸闷气短的现象。
湿邪对身体的影响很大,如果想要平衡体内阳气和湿气,需要做到推动机体活力,即将身体里的气运转起来。最直接的方法就是运动,而且要有毅力,越懒就越要强迫自己锻炼,形成习惯后会进入良性循环,再配以药物治疗,如食用行气、渗湿的药物——陈皮、砂仁、白豆蔻等,体内的气机会运动起来,将湿邪排出体外。
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运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。因此在平时的生活中经常吃它,可以有效的帮助大家达到祛除湿气,排出体内毒素的功效。
体内湿气重,调理体内湿气重方法
大家在平时生活中,如果常常感到困倦以及四肢沉重情况,这极有可能湿气惹的祸,湿气让人非常难受,同时还会影响个人的情绪。尤其是体内湿气重,身体就容易出现各种异常情况。那么,体内湿气重应该如何调理?下面就一起来看看体内湿气重的调理方法。一、勤运动
体内湿气重的表现 体内湿气重的症状
在日常生活中,人们身体内湿气过重会觉得胸闷,感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼;身体特别疲乏,懒得活动。体内湿气重的表现1.头部当湿气首先侵蚀的时候,首先会反应出来的部位就是头部,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。另外,舌头边缘有齿痕,也是体内湿气重的一种表现。通过以上的阅读,相信大家了解了体内湿气重的表现这个问题,体内湿气重显示在人体上有很多的表现,主要是舌苔厚腻、边缘有齿痕,另外大便不成形、粘在马桶上也是其中一种症状。
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