1. 精神兴奋、紧张。对于小孩来讲,如果睡觉前玩得比较兴奋,到睡觉时兴奋都难以平静,就有可能夜间磨牙,不过这种磨牙一般是短暂性的,不会磨太久。对于成年人来说,如果压力较大,长期处于精神紧张之中,也会导致睡觉磨牙现象,此外,内分泌问题也会导致磨牙。
2. 牙齿咬合不好。据郑州精益齿科主任医师李瑞萍介绍,牙齿咬合不好也会引起磨牙。因为牙齿咬合不好,导致了牙齿之间的关系不协调,致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者,一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。
3. 积食、寄生虫。关于儿童磨牙,还有一个重要原因,就是吃多积食了。河南省中医院儿科主任侯江红说,他接诊的磨牙儿童中,绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙。他建议家长,要让孩子的晚餐清淡些,避免过多摄入大鱼大肉。孩子肚子里如果有寄生虫,可能会导致磨牙,但绝不是孩子一磨牙就让孩子吃打虫药。如果真的有寄生虫,除了磨牙之外,还会有呕吐、消化不良等症状。
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内,不仅掠夺营养物质,还会刺激肠壁,分泌毒素,引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛,就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
另外,蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内,孩子入睡以后,蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵,引起肛门瘙痒,使孩子睡得不安稳,出现磨牙。
应对策略
给儿童驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱,或者临睡前加餐,不仅影响营养素吸收,而且增加胃肠道的负担。因为入睡时,胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物,整个消化系统就不得不“加夜班”,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩,引起磨牙。
应对策略
不要在临睡前让儿童吃得过饱,吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子。由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略
在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片,平时多晒太阳,夜间磨牙情况会逐渐减少。
4、精神因素。有少数孩子平时并不磨牙,但如果临睡前听了扣人心弦的故事,或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后,由于神经系统过于兴奋,也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大,如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等,都会令孩子的精神紧张,导致孩子晚上睡觉磨牙。此外,一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。
应对策略
睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通,如果孩子有心结,及时帮他解决,解除他的心理压力。
5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙。而且,牙齿排列不整齐的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠时,咀嚼肌常常会无意识地收缩,引起磨牙。
应对策略
6、睡眠姿势不好。如果孩子睡觉时头经常偏向一侧,会造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩,因而出现磨牙。孩子晚上蒙着 睡觉,由于二氧化碳过度积聚,氧气供应不足,也会引起磨牙。
应对策略
如果发现孩子睡姿不好,帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
1、消除孩子的紧张情绪
由于磨牙主要因情绪紧张引起,所以要克服磨牙的习惯,就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。应该在生活上需保持规律,情绪上需心平气和。大人可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子,造成紧张的原因是什么?为啥会有紧张情绪?
大人通过让孩子画画和讲故事的方式来、了解和疏泄聚集在心里的不安情绪。孩子画画后,让孩子把画面的意思表达出来,大人可以通过对画的解释和故事的情节,就可以进一步知道孩子紧张的原因是什么,为何会害怕和紧张。然后大人就可以给孩子进行适当的解释,解除孩子心中的困惑。有时可通过分析,通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么。
2、睡眠放松训练
大人可以教孩子在睡觉时练习放松,随着呼吸,把全身的肌肉自上而下进行放松。做法是这样的:安静地躺在床上,轻轻地闭上眼睛。先吸一口气,然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气,就放松一个部位,使全身肌肉放松。放松的顺序一 般是从上到下,从外到内。训练时间是睡前进行一次,每次可以进行半小时左右。
3、指导孩子牙肌训练
大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。这种方法是,让孩子在睡觉前,躺在床上,放松全身肌肉,闭上嘴巴。然后在吸气时,用力咬紧牙关,呼气时,就放松牙关,使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸,就把牙肌一松一紧,不断地反复进行。训练时间因孩子大小而定,感觉到疲劳就可以了。
为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿,大人可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品,隔开上下牙齿,可起到保护牙齿的作用。
磨牙是病危害不小
如果偶尔发生一两次夜磨牙,不会影响健康。要是天天晚上都磨牙,则危害不小。
首先是直接损伤牙齿。天天晚上磨牙,会过早磨掉牙齿,露出牙髓后,引起牙本质过敏,遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛;另外,牙周组织受到损害,易引起牙周疾病。如果牙体组织磨损严重,牙高度下降,面部肌肉过度疲劳,还会发生颞颌关节紊乱综合征,有的甚至发生下颌关节脱位。此外,还会引起头面痛、失眠、记忆力减退等症状。
磨牙治疗要对因对症
经过治疗,80%的孩子磨牙症状都会好转,如果不治疗的话,只有30%的孩子磨牙症状能够好转。可见,治疗和不治疗的差别还是很大的。对于磨牙症的治疗,一般采用对因治疗和对症治疗。
对因治疗包括治疗龋齿、进行咬合调磨、纠正不良睡眠习惯、药物治疗等。而对于那些没有明显异常的孩子,或去除可能的影响因素后,磨牙症状仍然没有得到改善的孩子,可以选择牙合垫治疗。牙合垫的治疗原理是阻止上、下牙的直接接触,属于对症治疗。
一、睡觉磨牙的原因1.精神兴奋、紧张。对于小孩来讲,如果睡觉前玩得比较兴奋,到睡觉时兴奋都难以平静,就有可能夜间磨牙,不过这种磨牙一般是短暂性的,不会磨太久。对于成年人来说,如果压力较大,长期处于精神紧张之中,也会导致睡觉磨牙现象,此外,内
一、睡觉磨牙的原因1.精神兴奋、紧张。对于小孩来讲,如果睡觉前玩得比较兴奋,到睡觉时兴奋都难以平静,就有可能夜间磨牙,不过这种磨牙一般是短暂性的,不会磨太久。对于成年人来说,如果压力较大,长期处于精神紧张之中,也会导致睡觉磨牙现象,此外,内分泌问题也会导致磨牙。2.牙齿咬合不好。据郑
对于磨牙的问题来说,导致这样的情况产生的原因还是比较多,首先有可能是因为心理压力过大导致的,情绪方面的原因是导致磨牙的一个原因,主要是因为磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。同时对磨牙的问题来说,也有可能是外物刺激的关系,喝酒、咖啡、吸烟等外源性因素,也会引起或加重磨牙。
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