产后健康：产后乳房松弛怎么办
BY：Cerelia 2024-07-16 12:30:45 19 ℃
有些女性在生完孩子后，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后，乳房就真的无法保持原状了吗？
产后健康：产后乳房松弛怎么办
产后乳房松弛怎么办
其实，大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔：哺乳时间过长,比如一般提倡喂4—10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。
产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。
比如：
健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
穿合适的内衣。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
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