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猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。每日吃1―2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1―3个小时较为合适,不宜空腹吃。
关于猕猴桃的饮食禁忌饮食禁忌
猕猴桃有VC果之称,这足以说明了它的营养价值之高,它的口味酸甜可口,适宜的人群广泛,所以,深受大家的喜爱,但是,从健康饮食的方面来说,它的饮食禁忌人群,我们一定要先来了解一下。猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱
关于猕猴桃的饮食禁忌
猕猴桃有VC果之称,这足以说明了它的营养价值之高,它的口味酸甜可口,适宜的人群广泛,所以,深受大家的喜爱,但是,从健康饮食的方面来说,它的饮食禁忌人群,我们一定要先来了解一下。猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱
猕猴桃不要空腹吃饮食禁忌
猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。猕猴桃
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