“养心”给健康带来收益
BY：Rasine 2024-07-26 00:25:57 360 ℃
良好的养育方法，才能让孩子们健康成长；成年人好好保养，才能减少病痛，健康长寿。这样的说法，相信没有人会反对。现在环境受到的污染严重，社会上又老是出现变质的甚至有毒的食品，所以，养生更加变得重要了。
“养心”是养生的重要方法
现代人物质生活比较富裕，总是会通过吃一些昂贵的补品什么的来养生；或者，也有很多的人是通过坚持不懈的运动，来进行养生。但是我们在养生过程中，也不要忽略了“养心”的重要性。“养心”是养生不可或缺的一部分。
并不是说营养条件好，坚持了运动，身体就能好。即使生活再富裕，人也会有烦恼的，平时总是被烦恼困扰着，这样也会对人的身心健康造成严重的危害。
具体的“养心”方法
养心如此重要，那么具体应该如何养心呢？
当然，这里所说的“心”并不是指心脏器官，而是指人的精神、思想。俗话说，“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”这句古老的话说得很有道理，它的意思就是说，人越烦恼，就越老得快，相反，一个更开心幸福的人，往往会比同年人显得更加年轻。所以，远离烦恼，亲近自然，适当想开一些，活得开心一些，这样才能更加健康长寿。
养成健康有规律的生活习惯，也是养心的重要方法。复杂的，多变的生活节奏，更容易使人感到疲劳；相反，有规律的生活习惯，每天要做的事情事先都知道，这样人的内心更容易接受，能够使人活得更加顺畅。比如，每天可以定时用餐，每天定时睡觉，每天都在固定的时间运动运动身体等等，长久这样，有利于身心健康。
马云养生志：开开心心健健康康的挣钱
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二、青少年心理健康容易出现哪些问题青少年心理健康是众多父母最为担心的问题之一，如今激烈的竞争形势及负责的社会关系已经不可避免的影响到孩子们的心理健康，如何保证他们的健康成长是一个不容忽视的问题。
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