睡觉翻白眼_这到底是为什么呢

一、翻白眼的坏处

　　1. 影响外貌形象

　　经常的翻白眼，会导致眼睛的眼位不正，从而导致眼睛变成斜眼，经常挤眉弄眼,歪嘴扭脖子,频繁发作,造成孩子外貌丑陋。

　　2. 影响学习成绩

　　如果翻白眼太频繁，容易引起眼睛疲劳，引发眼睛的近视。有抽动症的患者因为眨眼不自主的怪动作注意力很容易造成不集中,继而容易造成学习成绩下降,有的不及格甚至留级.给孩子和家长都带来很大的痛苦。

　　3. 影响心理健康

　　翻白眼会牵动眼睑、额头等多处的神经与肌肉，难免引起褶皱，翻多了会长皱纹的。抽动症患者常常被他人嘲笑,奚落,易产生自卑,性格孤辟的心理.久而久之不愿与人接触,甚至对嘲笑者产生*、敌视心理。

　　4. 影响社交能力

　　戴美瞳的妹妹千万更要注意了，常翻白眼会让美瞳与眼珠的贴合出现极微的缝隙，使微尘、细菌进入其中并滋生，危害眼健康甚至失明!抽动症会给随年龄的增长,儿童的社会交往和人际交往范围逐渐扩大,会产生一些高级的情感体验,如荣誉感、责任感等,导致孩子出现社交障碍等问题。

二、宝宝睡觉翻白眼的原因

　　1、可能是癫痫

　　惊厥实则又被称之为“抽风”以及“抽搐”，此为儿科方面最为常见的急诊，并且在于小儿神经系统疾病中也是最为常见的，而宝宝癫痫病通常是发生于婴儿出生后的四周以内。而当病发时的症状之一则是两眼紧闭或则是呈半开状态，眼球则像上翻，所以家长们如发现宝宝翻白眼时，需多加注意并且观察一下宝宝是否有其它的癫痫病症再来做错判断。

　　2、缺钙

　　低钙血症也会导致宝宝睡觉翻白眼。如果宝宝患有低钙血症，那么他的神经肌肉兴奋度会相对过高，那么会因此有肌痉挛、情绪不稳定、容易暴躁等症状出现。因此当你的宝宝会频繁地翻白眼时要注意观察一下他是否会有其他的不正常现象出现。

　　3、处在浅睡眠状态中

　　宝宝基本都是在浅睡时翻白眼，只是翻白眼和抖动，面部其他部位没有什么异常，一般情况下是正常的，爸妈们不需太过担心，等宝宝大一点这种情况自然就好了。

三、睡觉翻白眼怎么办

　　1、询问医生

　　睡觉翻白眼其实是一种很正常的生理行为，大家不用太紧张，等到身体完全放松下来，翻白眼的情况就会有所改善。随着年龄的增长，睡觉的小动作还会越来越多，比如睡觉的时候微笑，腿叉开，手张开等，都是正常现象，不必太过忧心。但如果翻白眼出现的非常频繁，建议大家还是要去医院检查一下比较好。

　　2、适当刺激

　　如果大家在这个时候受到温度或其他的严重影响，会出现呕吐、喷嚏、眨眼等全身反应，一定要注意及时排查。如果没有受到很多刺激，没有影响也不是好事情，让自己适当地受一点外界的刺激，能促进他的感官功能发展。建议身边朋友们尽量要多观察一下她们睡觉时的反应，如果出现不正常反应要及时请教有经验的人或者医生，不要留下什么遗憾。

四、怎样睡觉最健康

　　1、5小时生物钟睡眠不可少

　　不管一个人的精力有多充沛，一定要保证5个小时的生物钟睡眠，零时到凌晨5时是人体必须保证的生物钟睡眠时间。生物钟睡眠被剥夺是危险的，对大脑、脑细胞、脑血管都会带来严重损害。实验证明，零时到凌晨5时的生物钟睡眠没有保证的人，即使白天让他们睡够，他们患糖尿病、高血压、脑中风的几率都要高于能够保证生物钟睡眠的人，死亡率也相对较高。

　　2、平时睡不够周末可“补觉”

　　成年人睡6到8小时都是合适的。如果生活规律、平静，一般睡8小时就足够了。上班一族在周末适当‘补觉’。适当的“补眠”能自动补充精力，对身体有益处。很多平时睡眠时间就不够的上班族喜欢在周末锻炼身体，其实未必科学。同样，明明睡够了还赖床也是有害的。

　　3、6岁前每天睡12小时

　　中国孩子的睡眠时间太早被剥夺了，大多数孩子睡眠时间是不够的。6岁以前的孩子最好有12个小时睡眠时间，7到11岁的孩子每天应睡10个小时，而12~到6岁的孩子每天要保证9个小时的睡眠。同时也提醒青少年不要太“宅”，多增加户外活动，多一些轻、中度运动，比如快走、慢跑等。