每天细嚼慢咽吃苹果能去口臭
BY：Iris 2024-07-18 23:23:58 423 ℃
口臭的现象是很多人都有的，有口臭会给我们的生活带来很多的不利，有时候跟别人说话的时候都害怕会被别人嫌弃。有了口臭，恨不得不说话，可是又不得不说话，因此难以开口的你会显得特别的尴尬，这时候去除口臭是万众之急。
去除口臭的方法有很多，想要去除口臭，首先我们就要知道自己扣除的原因是哪些。如果是因为生活习惯和饮食习惯造成的口臭，我们就要养成良好的习惯。其实平时生活中的一些食物也是可以帮助我们去除口臭的。
口臭怎么办
喝茶
美国犹他大学研究证明，绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌。但要注意，有些人喝红茶喜欢加点糖，糖分会削弱茶多酚的杀菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。
喝酸奶
有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样，含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。
嚼苹果
细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
吃橘子
美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。
去除口臭我们要根据病因来选择适合的方法，一般如果口臭不是很严重的话，我们可以通过吃一些水果和喝一些酸奶来缓解症状，如果严重的话，一定要到医院坚持是否是因为疾病造成的口臭。上述这些就是简单治疗口臭的方法，大家不妨尝试一下!
每天细嚼慢咽吃苹果能去口臭
嚼苹果细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。吃橘子美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。
口水乃抗癌奇兵,细嚼慢咽更养生
如今生活节奏紧张，很多人就连吃饭的时候都是狼吞虎咽，很难做到细嚼慢咽，其实细嚼慢咽才是最养生的饮食方法。癌症是常见的疾病，但是我们的唾液就有很好的抗癌功效，这就要求我们做到细嚼慢咽。口水，也就是我们说的唾液，是由唾液腺分泌出来的，近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺
午餐这样吃最养人,3口菜1口肉细嚼慢咽别速食
因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。
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