秋季气候干燥,不少人会受到鼻
咽干燥、
干咳少痰、
皮肤干燥等系列症状的“骚扰”。
孕妇由于生理上的变化,更
容易上火,严重的不仅会
口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因
虚火上升大发脾气。
孕妇上火怎么办呢?就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、
尿素类等苦味物质。
中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除
疲劳的作用。最佳的苦味食物首
苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把
苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“
去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如
杏仁、
苦菜、
苦丁茶、
芹菜、
芥蓝等,同样能
清热解暑。专家给
准妈妈们的建议是:
上火之后不要自己乱服药,尤其是一些含有
黄连、
牛黄等成分的降
火药,很容易引起
流产及其他危险情况;秋季
天气干燥,孕妈妈要多喝
水,多吃一些
维生素含量丰富的
水果、
蔬菜,平日注意适量
运动。
孕妇秋季养生吃什么好_孕妇秋季食谱大全
一、几款孕妇秋季养生食谱1、八宝鸡汤肥母鸡肉5000克,猪肉1500克,杂骨1500克,熟地、当归各15克,党参、茯苓、炒白术、白芍各10克,炙甘草6克,川芎7.5克,葱100克,生姜100克,精盐20克,清水适量。将党参、茯苓、炒白术等8味药物用纱布袋装好扎口,先用清水浸洗一下。将
孕妇秋季喝什么粥 秋季适合孕妇喝的粥有哪些
产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。看了文章我们也了解到哪些粥适合孕妇秋天喝,猪肚粥、菊花粥和白木耳粥等都是不错的选择,但要注意不可只喝粥,这样不利于营养的均衡搭配,适当地喝一点粥可以帮助孕妇健脾祛湿。
孕妇秋季喝什么汤 秋季适合孕妇喝的汤有哪些
我们今天就来聊聊秋天适合孕妇喝的汤有哪些。孕妇的营养关系着宝宝的发育,所以很多人在怀孕的时候都喜欢喝点汤,但其实汤的选择要根据孕妇自身的情况和季节来选择,这样更能贴合孕妇的营养需要,秋天就可以适量喝一点,对孕妇还是有很多好处的。
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