运动，最简单的护胃方式
BY：Gretchen 2024-08-18 03:45:47 561 ℃
运动能够加强胃肠道的蠕动，促进消化液分泌，加强胃肠的消化和吸收功能，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其是对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。运动能够增加全身肌肉的力量，包括增加腹肌和消化道平滑肌的力量，有助于消化器官保持在正常的位置上。运动还能促进神经系统功能，使人心情愉快、精神饱满，从而消除内心的不快情绪。
胃病患者刚开始进行运动的时候，可以选择步行、慢跑、做操、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球、气功、太极拳、按摩等不太激烈的运动。随着体质的增强和胃病的好转，再参加各种大型球类运动以及爬山、游泳、器械(持哑铃或者沙袋)体操等运动。
患有胃病的人在参加运动的时候，应该注意选择运动的时间。一般来说，饭前半小时和饭后1小时要避免剧烈的运动。胃下垂的患者应该在吃过饭2小时之后再进行锻炼。急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛等人群不适宜参加运动，最好等病情恢复或者好转之后再进行适当的运动，否则会加重病情。
运动员护胃是关键,运动员吃什么养胃？
继北京奥运会之后，今年将迎来伦敦奥运会。因此，运动员的健康问题不得不关注，尤其是运动员的肠胃健康。运动员在剧烈运动时，特别是长跑过后，会有难受想要呕吐的感觉。所以，酸味的水果，一般都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。
护胃选运动,胃痛不来找养生
人秋以来，随着气温越来越低，尤其是昼夜温差悬殊，胃痛的人也逐渐多了起来。这是因为机体受到寒冷刺激后，胃酸分泌大量增加，破坏胃黏膜的保护作用而导致胃痛的发生。而运动有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少胃痛的发生机会。什么样的运动适合胃痛患者呢?实践发现，散步和医疗体操
胃癌术后护理胃癌术后做什么运动
一、胃癌患者术后该如何进行运动恢复一、胃癌患者如术后无任何禁忌症，可在术后1～7之天后，由家属搀扶在病房里走动，可促进身体各机能的恢复。二、如果胃癌患者手术的创伤较重，术后体力较差，不能下床的情况下，可在床上做肢体运动和翻身动作。三、如果胃癌患者手术身体恢复良好，可逐步加大运动量，变
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