由于孕妇活动减少,使胃肠蠕动减少,食物残渣在肠内停留时间长,造成便秘,引起孕妇食欲不振。孕期应适当运动,多吃含纤维素多的蔬菜、水果,还应多饮水,养成每天定时排便的习惯。
妊娠期子宫的不断增大压迫着膀胱,使膀胱储尿量较非孕期明显减少,妊娠末期,由于胎先露下降,压迫膀胱,导致尿频现象加重。这是妊娠期的生理现象,但如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。这时应多喝开水,同时去医院检查。
有些孕妇在妊娠中、晚期出现下肢浮肿,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻。孕妇应避免长时间的站立,睡眠时抬高下肢,吃低盐的饭菜。
孕后几个月,孕妇增大的子宫压迫胃部,引起酸性消化液从胃倒流进入食管,从而产生一种灼热和挤压的感觉。
(实习编辑:苗皓)
一、孕晚期的睡姿孕晚期,胎儿不断长大,孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育,那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿,从而好眠?1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋,减轻子宫
孕晚期吃什么好?一、适宜孕晚期孕妇的食品1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生
在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上,把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉,来弥补营养不足。所以准妈妈在孕晚期最好能喝孕妇奶粉。但孕妇喝牛奶容易引起拉肚子,甚至造成流产先兆。目前是市场上的孕妇奶粉是在牛奶的基础上再进一步添加孕期所需要的营养成分的配方奶粉。孕妇奶粉一般是低乳糖配方,计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。
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