常喝豆浆有什么好处 喝豆浆竟然有这么多好处

常喝豆浆有什么好处？

豆浆营养丰富且易于消化吸收，对于大多数人来说是非常有好处的，那么都有哪些作用呢？最近网上有说法说，豆浆常温保存6小时以上就不能喝了，会滋生大量的细菌。这是真的吗？我们接着往下看↓↓↓

常喝豆浆的四大好处：

新鲜豆浆测出来的菌落总数是300个CFU／mL（cfu/mL指的是每毫升样品中含有的细菌菌落总数）。

一个小时后，对豆浆进行采样，检测结果为630CFU／mL。三个小时后，对浆进行第二次样，检测结果为1600CFU／mL。菌落总数的变化并不大。五小时后，我们再次对豆浆进行采样，检测结果为2700CFU／mL。跟新鲜豆浆相比，存放5小时后豆浆中的菌落总数增长了9倍。

六小时后，记者对豆浆进行最后一次采样，这次结果会如何呢？

6小时以后是11000CFU／mL，是新鲜豆浆的36倍，已经超出了食品安全地方标准的限制要求10000个CFU／mL。

2、实验结果

豆浆放置到6小时后，菌落总数出现大量增多的现象，菌落数量从不满3000到过万，仅仅用了1个小时。更让人惊讶的是，同新鲜豆浆相比，放置6小时后的菌落总数竟是最初时的36倍。

这就意味着，实验中存放6小时后的豆浆已经是一个不合格的食品。

我们如果饮用这些不安全的豆浆，将可能引发腹泻。

健康贴士：蛋白质碳水化合物等营养物质含量高，为细菌繁殖提供了非常有利的条件，常温条件下豆浆容易变质，因此豆浆不能久置，为了饮食安全，要尽量做到现榨现喝。