女人喝豆浆的好处备受关注。女人喝豆浆的好处有很多,如中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症;青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。1、美白皮肤:豆浆是白色的,进入人体后,可以显著美白皮肤,而且是全身都会美白,不是单一美白局部,如果你把豆渣敷脸,脸部会得到立刻的增白效果。2、减少皱纹:豆浆味道可口,喝豆浆,也就是品味生活,常喝豆浆,女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。3、保湿润肤:豆浆是一种很有营养的饮料,常喝豆浆的女人,皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题,每天一杯豆浆,皮肤永远都是水水润润的。4、抗老防衰:女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降,常喝豆浆可以补充植物雌性激素,减缓女人的衰老速度。5、益智延年:豆浆富含植物蛋白,有很好的保健作用。长期饮用豆浆的女性,身体机能得到改善,有预防糖尿病、高血压、冠心病、脑中风等作用。
豆浆营养丰富,但若喝得不科学,也会起反作用,所以喝豆浆要注意以下事项:①未煮熟的豆浆不宜饮用。因生豆浆中含有抗胰蛋白酶、皂甙等有害物质,饮用后会产生恶心、呕吐、腹泻等症状,同时对蛋白质消化率有影响。将豆浆煮沸后,再维持小火微沸五六分钟,有害物质即可破坏,从而提高豆浆可消化性和营养价值。②煮豆浆时不宜加红糖。因为红糖中含有较多的有机酸,它能使蛋白质变性凝固而析出;有机酸与钙还能形成不溶性钙盐,影响钙的吸收利用。放人白糖虽不会产生块状物,但须在煮沸离火后再加,否则将影响豆浆中蛋白质利用率。③不宜空腹饮豆浆。空腹饮豆浆时,豆浆中的大部分蛋白质在体内转化为热能而被消耗掉,不能充分地起到蛋白质增强体质、修补组织作用。喝豆浆的同时吃些馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质在淀粉的作用下与胃液发生充分的酶解作用,使蛋白质起到生理作用。④豆浆不宜与药物同服。因为豆浆里含有铁和钙,能使某些药物降低药效,同时有些药物也会破坏豆浆里的营养成分。尤其是红霉素、四环素等抗生素药物与豆浆同时服用。这种状况尤为明显。一般 饮豆浆与服用药物,相隔30分钟以上为宜。⑤豆浆千万不宜过量饮用。一次饮用过多的豆浆,会引起腹胀、胃部不适,严重者会出现腹泻,这主要是由于食用蛋白质过多,引起消化不良,同时,豆浆中含有的棉籽糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收,,但却是肠道内细菌的营养物,当细菌在肠内生长繁殖,会产生大量气体引起腹胀。成年人每天饮l~2次,每次250~300毫升为宜;儿童每天饮用150~200毫升为宜。
女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应:在停经6周左右时,有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食,如喜欢吃酸食品、厌油腻等,并有不同程度的恶心、呕吐,呕吐,多发生在清晨。早孕症状尿频:妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱,出现尿频症状。当子宫继续增大,越出盆腔时,尿频症状反而消失。故
怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状,普遍症状如上所述,希望能去医院检查核实。
四、怀孕三个月的胎教知识怀孕3个月时,胎儿的活动是丰富的,这个月的胎儿开始进行踢腿、吃手指等活动了,当你隔着母体触摸胎儿的头部、臀部和身体的其他部位时,胎儿会作出相应的反应。
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