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糖尿病是目前比较常见的一种疾病,同时正是这种常见的疾病,才会对我们的生活产生很大的伤害的,尤其是糖尿病的并发症的伤害更是明显的,虽然我们很多人都是知道糖尿病患者需要在饮食上注意的,但是也是很容易进入一些饮食误区的。
一、过度的节食或全素食甚至“
辟谷”都会导致营养摄入严重不足,人体所需的能量只能从身体的
脂肪分解而成,其中的产物为
酮体,因此会引起酮
酸中毒症,严重者可危及生命。
二、因为常常感到口渴,
所以有些人会限制饮
水,其实不必这样做,渴了就应饮水,不必限制,否则会引起
脱水或高黏
血症。
三、多吃坚果类食物。
饱腹坚果类食物除含丰富的
蛋白质外,还有
油脂,不仅使
热量大为增加,还使
血脂升高。一部分
血脂可转化为
葡萄糖,不利于病情的
控制。
四、少吃粮食多吃鱼
。平衡
蛋白质就要多吃食物纤维,低糖、低脂、低
盐,过多地进食
肉类会使总
热量增加。
五、不敢吃水果。
水果中含有很多
微量元素,对提高体内
胰岛素活性有帮助。在
血糖得到控制的前提下,应适当进食水果。
了解糖尿病的饮食,做好护理预防工作,对治疗糖尿病至关重要,所以我们上面就要避免这些饮食误区。
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一、如何做到健康饮食的呢1.早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口,喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以,总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物,还要吃些蔬菜和水果。2.午餐吃八分饱。基于健康上的考虑,吃八分饱是恰当的;基于减肥上的考虑,吃七分饱是应该的。中式吃法很难控制食
春季健康饮食的小常识,夏季健康饮食的小常识,秋季健康饮食的小常识,冬季健康饮食的小常识
二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。
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长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后,大餐少吃。
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