与人无碍沟通的小技巧,夫妻间的说话学问

一、与人沟通需注意7件事情

　　1、倾听

　　倾听别人说话，这是一件看起来容易做起来难的事——人们太容易沉浸在自己的世界里，太容易表达自己而忽略别人。的确在很多时候，“张口”能迅速打开话题让场面“破冰”，拉近你和别人的距离。但从内心真正尊重别人，却反而体现在“倾听”上。只有你足够重视这个人，才会愿意暂时闭嘴，听他说话。

　　我们与对方交谈时，总会受到周围环境的各种影响，无论嘈杂的车水马龙声，还是电视里七上八下的节目声，如果你们要认真进行一场对话，最好关掉电视机，远离嘈杂环境，确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话。把全部的注意力放在对话上，不要给他心不在焉的感觉。

　　2、重复

　　心理学专家指出来：在与人沟通的过程中，重复别人说过的话，是一种效果很好的沟通技巧。比如“我能够明白你刚才说的……”这个听起来是有点奇怪，但是实际上效果是很好的。通常人们在自认为自己专注听别人讲话的时候，其实在听过之后，真正能留脑子里的信息量非常的少。

　　想要真正了解一个人，你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受，以表示你真正在听。对方在收到明确回复后也会增强自信，进一步对你敞开心扉，将话题延续下去。

　　3、对话

　　听并重复别人的话是两个非常重要的沟通技巧。然而，要想掌握真正优秀的沟通技巧，也很有必要在适当时刻发表自己的看法。所有的沟通技巧中，这点是最难得——正确的时机和分寸至关重要。在对话过程中，即使你们是情侣，也要遵循基本的沟通礼仪，不打断别人说话，尊重对方的心理感受，同时在这个基础上表达自己的感受，形成意见交换。没人知道你在想什么，唯一的方法就是说出来让大家知道，所以不要吝惜于表达，关键在于把握时机。

　　4、避免威胁性语气

　　人们常常对自己无意识下流露出的威胁性语气不自知，而人们的心理又往往很敏感，能敏锐地察觉到这种威胁，立即产生防守心理。专家建议，在和伴侣谈话时，尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来，沟通效果就会很好多。

　　有的时候我们在说话的时候仅仅需要转换一下自己的说话方式，同样可以问出核心的问题，同时，为了避免造成对方的反感，这是一个聪明的做法。而且要注意的是在讲述的时候尽量注意语气和语调，不要让这些小细节上破坏了一个好的沟通效果。

　　5、空间

　　如果你们正在讨论的话题比较敏感，氛围激烈，你可以尝试中场叫停，暂时从谈话中休息一下，给自己和对方留出适当空间。这可以很大程度上避免讨论升级为吵架，甚至人身攻击。而人们在愤怒当下，往往不会在意对方真正说得是什么。

　　所以远离激烈的对话，及时留出空间让自己和对方冷静下来，是最好的选择，这样做会减少很多伤害发生。

　　6、眼神交流

　　谈话中的眼神交流也至关重要，如果谈话者眼睛四处乱转，� ��容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果聆听者东张西望，也容易让谈话者认为是心不在焉。所以在谈话中不要让自己的眼神飘忽游离，也不能直瞪瞪的盯住对方的眼睛。合适的地方是望向对方鼻子以上、两眼中间部位，既能表示你的尊重，同时也避免过度关注二让对方不自然。

二、夫妻间必知的心理沟通技巧

　　为爱情升温 7招情感增进计 心理学与读心术

　　只羡*不羡仙，美满的婚姻是幸福的前提。如何才能拥有一个幸福美满的婚姻生活呢？下面贡献7个提升婚姻幸福感的小技巧，让平淡的生活来点不同的味道。

　　1 、打Locoroco游戏

　　PSP*有一款叫做locoroco的游戏，是一个永远不会gameover的游戏，仅这一点就会受到85%以上女人的喜爱。游戏是一只可能是橘色，可能是绿色或其他颜色的柔软的圆球在各种通道里滚动，吃掉草莓和花果，逐渐长大……无与伦比的场景设计以及可爱而活泼的背景音乐，使得它风靡全球，吸引了无数的男男女女。不要担心这个游戏若是玩到底该有什么替补，放心！据我所知locoroco现在有700多关。这真的是一个让人愉悦、适度紧张并且微微有些甜蜜的game，是我所见过的最最适合二人世界的游戏。

　　2、 带女人去打台球

　　把你自己的球技教给她，让她可以在球桌上打出几个漂亮的球，小小地耍一下帅，不仅你会给她赞赏的眼光，隔壁桌的，隔隔壁桌的男人们也会投来欣赏的眼光，你自然也是很有面子的。相信我，让一个女人的虚荣心爆棚后，尝到甜头的第一个一定是你，再说以后就不会因为徘徊球桌而惹女友生气啦。

　　3、 暂时离开居住地

　　去一个陌生的地方，比如滑雪场， 比如隔壁的城市。这样两个人之间一定会产生相依为命的感觉，尤其是要去完全没有朋友的地方， 这样的完全落空，会让两个人的感情突飞猛进，很多事实证明它使得两个人由朋友进化为情人。

　　4 、玩纸牌

　　在和女友玩纸牌的时候，首要一点是要抛弃你的好胜心和自尊心，让它们暂时消失几个小时并不是顶难办的事情吧？因为后面的甜头会弥补这一切。两个人的牌戏不多，但其实任何一种玩法都可以改成两人的，包括争上游。而我中意的是21点，或者直接赌大小，赌注是一颗纽扣，输了就解开一颗纽扣，当然开始要自己先输一些，这个不用我教了吧，结果也不用我说了吧？

　　5 、山间共读悦心书

　　两人共读的关键的关键不是书本身，而在于地点。在家里、湖边和山脚的咖啡馆、在山间的茶馆、书店中附设的咖啡座……这些感觉都是不同的。两个人可以读不同的书，但共同呼吸空气中的茶或者咖啡或者烤点心或者某个角落的一束花的香味，欣赏窗外的雪景，耳边飘荡着音乐，休息的时候说说看到有趣的地方，沙发很软，饮料的温度正是自己的喜欢的，最后相视一笑，你握着她的手说：“有没有饿了？”

　　6 、开展三天后去看艺术展

　　女人都有那么一点艺术的浪漫情结，那就带她去看艺术展，就算是附庸风雅也没有关系。这是个自由的时代，只要有这个需要，艺术展就在不远处等着你们。如果你真的不懂艺术，那就把展览当成课堂，通常看得多了也就明白点了，尤其是当代艺术，艺术家才不愿意你是抱着某种观点来的呢。展览场地通常宽敞、明亮，并且和艺术沾边了总是显得高雅，这样的场景中双方看着都比较顺眼，如果话题恰当，对感情是很有帮助的。千万记得不要开幕之后的前三天去，那时候人多嘈杂，妨碍观赏和两个人的交谈。关于艺术是否有助于两个人的感情进展，没有任何人可以对此打包票，其实对于本文中的任何一点都没有人可以打包票一定会成功，因为感情还是凭缘分的，如果对方本来对你就没有意思，而你所有的招数都用了，估计也就这样了。

三、根据男女心理的不同特点去沟通

　　女人最渴望

　　确定关系后男人仍乐于付出。女人认为，一个乐于奉献的男人要重视分享时间，尊重女性的工作、朋友和家庭。女性希望两人是“我们”的关系，希望能朝夕相处，凡事为彼此着想。

　　体贴、坦率的行为举止。女性希望男性能够在思想与行踪上对她们坦诚相待。这是女性最大的需求之一——情感忠诚。

　　慷慨大方。女性希望男性善于理财，同时也希望他们能“仗义疏财”。你对女性慷慨了，她们也一定会回报你。

　　变化的性爱。令女人满足的性爱有时是浪漫的，有时是狂野的，女人很喜欢性爱有些变化。

　　男人最渴望

　　体验爱情。男人经常喜欢不分地点时间无计划无意识的体验爱情。所以在他突然来了欲望时，最希望对方能和他一起。

　　自由。男性似乎都需要自由。他们不喜欢被女性的诸如“我们周末去哪？”或者“你为什么不给我打电话？”之类的问题所困扰。

　　被欣赏。男性真心希望被尊重和欣赏，他们似乎需要更多的安抚。真心去赞赏他们会效果显著。

　　长久的快乐。男人希望两性关系带来的是快乐感和幸福感。以积极的态度行事，并尝试去协商两个人意见的分歧，这对于寻求两性关系的平衡是一种很好的方式。男人在选妻方面也会有自己的条件，他们会清楚的知道什么样的女人适合陪伴自己过日子。有些女人会奇怪，为什么自己那么漂亮却鲜少有男人追求，这其中的原因或许只有男人能解答了。

四、生活中常用的沟通学问

　　1、消除外在与内在的干扰

　　外在和内在的干扰，是妨碍倾听的主要因素。因此要改进聆听技巧的首要方法就是尽可能的消除干扰。必须把注意力完全放在对方的身上，才能掌握对方的肢体语言，明白对方说了什么、没说什么，以及对方的话所代表的感觉与意义。因此，在和学生交谈时，要注视着学生，这样就可以更加清晰地了解学生想要表达的意思。

　　2、鼓励对方先开口

　　首先，倾听别人说话本来就是一种礼貌，愿意听表示我们愿意客观地考虑别人的看法，这会让说话的人觉得我们很尊重他的意见，有助于我们建立融洽的关系，彼此接纳。

　　其次，鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。我们的倾听可以培养开放的气氛，有助于彼此交换意见。说话的人由于不必担心竞争的压力，也可以专心掌握重点，不必忙着为自己的矛盾之处寻找遁词。

　　第三，对方先提出他的看法，你就有机会在表达自己的意见之前，掌握双方意见一致之处。倾听可以使对方更加愿意接纳你的意见，让你再说话的时候，更容易说服对方。

　　3、使用并观察肢体语言

　　当我们在和人谈话的时候，即使我们还没开口，我们内心的感觉，就已经透过肢体语言清清楚楚的表现出来了。听话者如果态度封闭或冷淡，说话者很自然地就会特别在意自已的一举一动，比较不愿意敞开心胸。从另一方面来说。如果听话的人态度开放、很感兴趣，那就表示他愿意接纳对方，很想了解对方的想法，说话的人就会受到鼓舞。而这些肢体语言包括：自然的微笑，不要交叉双臂，手不要放在脸上，身体稍微前倾，常常看对方的眼睛，点头。

　　4、非必要时，避免打断他人的谈话

　　善于听别人说话的人不会因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要的部分、想突然转变话题，或者想说完一句刚刚没说完的话，就随便打断对方的话。经常打断别人说话就表示我们不善于听人说话，个性激进、礼貌不周，很难和人沟通。

　　虽然说打断别人的话是一种不礼貌的行为，但是如果是「乒乓效应」则是例外。所谓的「乒乓效应」是指听人说话的一方要适时的提出许多切中要点的问题或发表一些意见感想，来响应对方的说法。还有一但听漏了一些地方，或者是不懂的时候，要在对方的话暂时告一段落时，迅速的的提出疑问之处。

　　5、听取关键词

　　所谓的关键词，指的是描绘具体事实的字眼，这些字眼透露出某些讯息，同时也显示出对方的兴趣和情绪。透过关键词，可以看出对方喜欢的话题，以及说话者对人的信任。

　　另外找出对方话中的关键词，也可以帮助我们决定如何响应对方的说法。我们只要在自己提出来的问题或感想中，加入对方所说过的关键内容，对方就可以感觉到你对他所说的话很感兴趣或者很关心。