孕期怎样进补不发胖
BY：Adeline 2024-07-16 19:41:05 574 ℃
水果中富含维生素和其他营养素，但由于其含有大量的糖分，如果不节制地食用容易引起发胖，还有可能会引发妊娠糖尿病。孕期可把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，如：黄瓜、胡萝卜、番茄和樱桃小萝卜等，可打成汁或做水果沙拉食用。
招数二、把柠檬当调味剂。
柠檬有浓烈的酸味，可让很多食物不用太多其他的调味就很有滋味了，可以减少油盐的用量。
孕妈咪少吃一些精白米白面，在主食中适当添加一些杂粮和豆类，如：制作一碗杂粮饭或以玉米、芋头和红薯等当作主食，这些食物有利于加快肠道的蠕动，防止便秘的发生。
在孕期，最好养成少吃多餐的习惯，这样有利于控制体重，也可以把晚餐时间提前一个钟，晚餐过后休息一回就坚持外出散步30-45分钟，可消耗一部分的热量，适当的运动还有利于自然分娩。
孕妇“过度进补”诱发胰腺炎,孕期如何科学进补？
一位准妈妈为了让宝宝获得“足够营养”过度进补，结果出现剧烈腹痛，引发了胰腺炎，血液抽出来竟呈乳白色。孕妇“过度进补”诱发胰腺炎顾女士今年39岁，二胎政策放开后，她决定和丈夫再要个孩子。很快，顾女士进了手术室，生下一男婴。比如，为了防止缺钙孕妇的胎儿发生先天性佝偻病，缺钙的孕妇必须在孕期补充一定量的钙剂。
孕期进补有度注意5个进补误区
几乎每个母亲，都经历过大补特补的阶段。一方面老人家在劝说：吃多点，生孩子才有力气，另一方面，准妈妈也担心肚子里的宝宝营养不够。其实，孕期进补观点不对，即使补了之后，也是对母胎无益的。一、孕期进补不是越多越好1、缺
孕妇后期注意事项，孕期进补误区，孕期孕妇的心理变化
孕妇一般在妊娠6周左右有厌食，挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。二，孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中孕早期的注意事项各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。
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