婚姻中出现的心理压力怎么解决,拥有幸福美满婚姻的秘诀

一、婚姻幸福必须要远离8大不良心理

　　很多人都发现这样的情况：夫妻是互补的，如果是强强联合的话，这样的婚姻是比较难持久的。这是因为互补的婚姻，生活才能相互扶持。如果你想婚姻幸福的话就要远离这8种心理。

　　第一种、忘年恋：所谓的忘年恋是指夫妻二人根本不属同一个时代，有时候两人的年龄可以相差上三代。无论从哪个方面讲这样的夫妻都不会幸福。

　　第二种、各自心怀鬼胎：夫妻本是同林鸟大难临头各自飞，这句话说的没有错。但是即便是这样沙河小子也不希望有各自心怀鬼胎的夫妻存在，因为这样的夫妻走到一起纯粹是各有所取。

　　第三种、脾气刚硬：有人说两个人在一起需要相互补充，按照卦书上所说就是两人的性格必须互补，因此如果两个人的脾气都刚硬无比，他们就会为小事而大打出手。

　　第四种、两人过分较真：过分较真的人我们常叫他们钻了牛角尖，如果夫妻之中有一个爱较真还算可以，但是如果夫妻两人都属这类货色日子就没法过了。

　　第五种、拥有不良嗜好：夫妻两人均嗜酒如命或者生性爱赌，这样的两个人走在一起是应了有共同爱好这句话，但是这样的夫妻谁敢说将来会幸福?

　　第六种、拥有暴力倾向：拥有暴力倾向的人以暴力打人为嗜好，倘若夫妻两人之中有一方拥有这种兴趣，那么另一方则就倒霉了。

　　第七种、*之徒：*之徒很可怕，不管这样的人是男人还是女人，我相信没有几个人愿意接受这样的人作为自己的终生伴侣，否则不是男人被带绿帽子就是女人受气。

　　第八种、有爱无性：性是爱的表现方式之一，爱不一定要老性来表现出来，但是同时有一点不可否认，没有性的爱情不会长久。事实证明很多家庭都因为忍受不了有爱无性的生活而导致破裂。

二、3大常见的婚姻心理压力及其解决技巧

　　也许是因为现代社会的压力不断加大，因此，不仅有很多职场人士患上了抑郁症，而且有很多已婚人士都出现了不同的婚姻问题。因此，现在越来越多的人进行婚姻问题心理咨询，面对这些婚姻问题，我们应该要怎么处理呢?

　　婚姻问题心理压力一、婆媳问题：任一时代都普遍存在的难题。

　　解决对策：

　　1、满足婆婆的“虚荣心”。“老小孩”，就是说老人也像小孩一样，需要哄。对于婆婆来说，如果能听到周围人说一句“你家儿子、媳妇真孝顺”，心里就跟吃了蜜似的甜。因此，建议媳妇们有事没事就多往婆家走动，时不时地给老人添置些物件，像衣服就是很合适的选择，穿着走出去可以很自豪地回应别人问你是哪里买的“这是我媳妇送

　　2、会做家务，即使很少做。这年头，做家务的媳妇越来越少，做家务的家公家婆却越来越多。家公家婆成了保姆，给全家人做吃的，给全家人洗穿的，给全家人打扫卫生，给全家人 浇水养花，给全家人干这干那。媳妇呢-则比公主还悠闲，甚至对家公家婆颐指气使。其实，媳妇少做家务没什么大不了，因为家公家婆愿意。然而，什么家务都不 做或者不会做，问题就大了。家公家婆肯定会这样想：哪天我们都没了，这样的媳妇能打理这个家吗-

　　3、带婆婆经常一起吃饭。在美食面前，人们的心情通常都会很好，因此，别光顾着自己当美食家，美食不仅你爱吃，你的婆婆也爱吃，她只是受到了以前的观念束缚，想着能省就省，因此对吃的也没啥要求，如果你一个月里偶尔带上婆婆去吃她没吃过的小吃美食，即使不合她的口味，但不是有这样一句话嘛，“吃人的嘴软”，得不到称赞，相信她也不会说你的不是，这样也能使婆婆真心感受到你对她的好。

　　婚姻问题心理压力二、沟通问题：无法沟通的人无法好好的相处，婚姻生活自然也无法得到良好的维持，最终沟通不良就会将你们的婚姻谋杀。

　　解决对策：

　　1、谈心：保持愉快的语调。不要相互对嚷和诅骂。要温柔善意地只说那些有益的字眼。每天都要交流。这是最重要、最能表示关爱的形式。

　　2、不要试图寻找婚姻问题的是与非：在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，在心理专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。

　　贴心提示：很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰，使婚姻走到尽头。而更多的一部分时间，我们又太过于看重婚姻中的错误，过高的要求了对方，甚至很多时候变成了苛刻。

　　3、美妙平衡：在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妻之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。但是，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

　　婚姻问题心理压力三、信任问题：人与人之间最重要的就是信任，夫妻之间没有足够的信任，婚姻关系也难以维系。对伴侣应该有足够的信任，同时也应该给对方足够的安全感。

　　解决对策：

　　1、学会欣赏：相爱的人，只有学会欣赏，爱才可能长久。学会欣赏，是一种爱的艺术，一处山峰，“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，对于爱人，则也应学会多角度欣赏。欣赏对方，在很大程度上是对细节的品味。夫妻之间惊天动地的感情毕竟是少数，更多的则是平凡的生活。这就需要我们用心去品味，去欣赏，也许你会从丈夫为你买的一个小饰物中体会到丈夫的深情;也许你会从妻子的眼神中读到妻子的关切。

　　2、倾听对方观点：婚姻家庭疗法心理专家莎朗?里夫金博士表示，人人都希望对方能倾听自己的观点。但是在问题婚姻中，夫妻通常缺乏的正是相互间的有效倾听。只听片言只语最容易导致“跑题”和夫妻争吵。

　　建议：解决问题时认真倾听对方的意见，中途不要打断，这样有助于夫妻双方达成共识。另外，日常也应多倾听对方的想法，并给予理解与� ��慰，这样有助于消除消除吵架的“隐患”。

三、培养6个好习惯让婚姻幸福美满

　　1、筛掉非原则问题：他为客厅挑选的灯难看死了;因为塞车他迟到了半小时;因为赶项目他忘记了你们的某个纪念日。如果你确定你们还很相爱，这些都不重要。让生活变得清爽自在，只需要准备一个筛子，把所有非原则问题全筛掉。

　　2、不无端猜疑瞎想：他昨天很晚才回家。说到他的某个女同事，他目光躲闪。上个季度他的奖金没上交，怕是设了小金库……如果一个女人要自寻烦恼，就算全世界的人都去拯救她，也没 用。他变心了，有证据吗?没有就不要瞎想。再说，他万一真的变心了，你会死吗?当然不会，将来的某一天，没准你还要感谢他，给你一个机会活得更好，碰到更 出色的男人。

　　3、任何时候都要做一只“成长股”：不管你的男人是“潜力股”还是“绩优股”，如果你本身是“垃圾股”，早晚要失去他。只有做一只“成长股”，才有与他一直相爱的可能。所以，任何时候，努力做一棵向天生长的树是没错的。

　　4、偶尔把男人当孩子看：换位思考是个很重要的做人技巧。在如今这个社会里，每个男人都像一匹长途奔袭的马，没有终点，只有长路。当他下班回家歪在沙发上睡着了，当他星期天的早晨死活不肯起来吃早餐，不妨把他当成一个无助而疲惫的孩子。偶尔的宠爱、纵容，只会让男人更加忠实地围在你身边。

　　5、回忆愉快的事情：愉快和不愉快的回忆，是一个硬币的两面，存在于每一段感情里。知道蝴蝶效应吗?心里经常装着不愉快的人，生活会真的变得不愉快起来。反之，如果吵架的时候，你还记得他求婚时的表情，他怀抱的温暖，他在下雪天给你暖脚的温柔，你们的感情会螺旋式上升。

　　6、经常反省：上次在气头上说的那些话，实在太伤人了，就算是一枚*，也被熄了火。他生病了，你居然还跑出去见旧情人。明明知道他近来业务状况不佳，举步维艰，还吵着要 换套大房子。经常反省，不仅能 很多人都发现这样的情况：夫妻是互补的，如果是强强联合的话，这样的婚姻是比较难持久的。这是因为互补的婚姻，生活才能相互扶持。如果你想婚姻幸福的话就 要远离这8种心理。让身边的人愉快，还能让你越来越优秀。

四、婚前恐惧症的表现及其应对方法

　　结婚是人一生中一等一的大事情，尤其是对于女人来说，“男怕入错行、女怕嫁错郎”!这可真的是一个至理名言。而且，很多女性朋友都会在婚前有焦虑恐惧症的表现，哪些表现已经出卖你，表明你已经有婚前恐惧症了呢?对于这些现象应该如何应对呢?

　　1、什么是婚前恐惧症?要想知道自己是否有婚前恐惧症，首先就要认识什么是婚前恐惧症。婚前恐惧症正是由于婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。

　　2、开始担心婆媳关系。现在电视剧中都在播放各种各样的婆媳关系，貌似少了婆媳关系的剧本都不好意思拿来拍戏。结婚之后不可避免的会碰到婆媳关系，电视上看到不少紧张的婆媳，实际生活中对未来婆婆的脾性不了解，而且大多女生在家都是小公主，养成的许多小脾气是否会讨婆婆嫌，等等。这些无形中就形成了一种对婆媳关系相处的恐惧心理。

　　其实，这时候完全不用如此紧张，因为再多的担心也不能预言以后的生活。最好的方式，就是明日事明日再来操心，现在趁最后的一点时间，做好自己的小公主。如果特别不放心，可以多跟男友交流交流，婆婆的做事风格、思想开明程度等等。

　　3、担心婚礼用品的准备。每个女生都希望有一个终身难忘的完美的婚礼，所以都想在婚前做好各方面的准备，即使开始已经把需要准备的东东写在了小本上，可是还会一遍一遍的看，一遍遍的整理，生怕有任何的遗漏，害怕造成婚礼上的瑕疵。

　　其实，这些只要事先已经商量好，要买的东西都准备齐当了，找男友替你核对一遍之后，就可以暂且放宽心了，不要太紧张，给自己太大的压力了。

　　4、担心婚后的生活。人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，还说男人婚前婚后就是两张脸、两个人，不管是真是假，在这个结婚前夕的一段时间，女生都会草木皆兵的认为很有道理，就会担心害怕婚后的生活，如何经营婚后的爱情?婚后的爱情又如何保鲜?婚后如果他变心了怎么办?

　　其实，这些担心都是捕风捉影，看看身边的那个他，是不是对你十年如一日的温柔。如果你真的紧张的影响了生活，可以告诉他你的不安，他给你的言语、拥抱、关怀，会大大减轻你对此的焦虑和怀疑。

　　5、担心家务做不好。婚前的家务可以马马虎虎应付了事，婚后呢?尤其是与婆婆住在一起的小夫妻，家务活做的不好是不是会造成矛盾?现在很多女孩子都不会做饭，会不会到婆婆家里受鄙视?

　　其实，每个女人都是一个主妇的好苗子，只要用心，什么时候学习都不晚的。如果特别担心家务方面的问题，可以在婚前都做好各种分工，做好自己分内的家务活儿，和和气气的。

　　6、担心孩子问题。婚后自然而然 的就要考虑到孩子的问题，什么时候要孩子?要几个孩子?孩子生了要怎么养?孩子的教育问题怎么办?等等。

　　其实，不是每个女生都天生会照顾孩子，孩子照顾的问题，其实在你怀孕之后母性关爱爆发之后，就会越来越有心得了。至于孩子的其他方面，你何不想想自己考虑这么多做什么?你是不是又想把他一生的路都安排好?这样是不是又走了自己小时候的老路?其实，到时候顺其自然会更好!

　　7、担心婚后魅力丧失。女人未婚就是最大的资本，可以享受到很多男生的殷勤照顾，可是婚后就必须要舍弃一些虚荣。而且，还会担心婚后自己成了一个黄脸婆，丧失了魅力，会慢慢老去。

　　其实，结婚不意味着走进坟墓，结婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，只是要把握婚前婚后有不同的度。只要有自己的兴趣爱好，女人年长之后还会散发一种独特的魅力!