月子期常卧床利于产后恢复吗
BY：Bianca 2024-07-16 21:01:59 144 ℃
为了坐好月子，许多新妈妈在产后月子期间都经常卧床，对于这一现象，就有新妈妈提出疑问了，月子期常卧床利于产后恢复吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面看看专家对此给出的解答吧。
月子期常卧床利于产后恢复吗
专家观点：月子期间卧床不利于产后恢复
坐月子休息并不意味着整天躺在床上。如·果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复。
及早下床身体好
无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养是最不提倡的了。
美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。
美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调查。调查涉及这些女性在生产后6个月内的饮食、体育锻炼、看电视的情况，以及一年内她们的体重情况。
调查结果表明，与那些酷爱长时间坐着看电视的女性相比，每天至少步行30分钟，看电视少于两小时，且少吃富含反式脂肪食品的女性产后一年内体重多减少10斤的可能性为77%。
研究人员指出，这一结果对那些忙于照看孩子，又苦于没有时间减肥的“新妈妈”是个好消息，因为无论是在室内还是室外，只要每天勤于走路就能恢复好身材。
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一、产后身材恢复很多女性对于产后身材的恢复这一问题很是关心，也为之做出过许多的努力，下面将针对这一话题提供一些较为有效地建议：1.饮食（1）多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。（2）饮食清淡
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一、产后怎样恢复身材效果好呢1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢？
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