孕妇补钙婴儿受益
妇女怀孕5个月以后,有的会出现浮肿、
血压高、
蛋白尿,严重时还会
头晕头痛,甚至
抽搐昏迷,医学上把这些症状叫“
妊娠高血压综合症”。妊娠
高血压综合症,严重时直接危及着母子的生命安全。医学专家指出,
妊娠高血压综合症的发生与缺
钙有关。
怀孕后期,由于
胎儿骨骼发育需要钙,使母体内的
血钙降低。人体血钙的降低促使
甲状腺的分泌活动增加。而
甲状腺素越多,
血压中的
舒张压就越高,从而导致了妊娠
高血压综合症。如果给
孕妇补充钙质,则可缓解妊娠后期由于血钙降低引起的生理性
甲状腺机能亢进,从而使
舒张压保持低
水平。另外,补充钙还可抑制
血管平滑肌对体内升压物质的收缩反应,血压就不会升高,从而也保证了婴儿的
健康。据美国俄勒冈
保健科学大学Mc-Carron教授报告,
妊娠期间服用钙强化剂,还有降低
新生儿患高血压危险的可能性。报告证明,从妊娠20周至
分娩之日每天摄入钙强化剂2000mg的
母亲所生的3个月婴儿与在相同期间每日服用
安慰剂母亲生的婴儿比较,血压略低。此作用在2岁儿童中更明显。Mc-Carron教授等指出,如果认为儿童期高血压危险增加的倾向,则此
数据表明,产前
补钙,可使孩子
发育更健康,最终降低孩子患高血压的危险,并发现产前补钙对幼童血压稳定具有持久作用。医学家建议,19-35岁孕妇每天需要钙量为1000mg,但Mc-Carron教授认为,若产前每日钙摄入量超过建议量,有可能防止胎儿动脉壁的变厚、狭窄,为循环系统发育带来益处。此项研究是Mc-Carron等在267名孕妇中进行的,在新生儿3个月时进行身
体检查,并对其中的53例随访两年。所有孕妇均较年轻,是受
教育程度较高的非
吸烟者,坚持每日摄入约1125mg钙的健康
饮食。补充钙强化剂后,未见
肾结石及
便秘等副作用。那么,孕妇如何补钙呢?补钙的量和制剂选择最好是由医生来决定,因为
药品中有许多的钙制剂,而且每个孕妇在各妊
期的钙需求量是不相同的,一般人是难以掌握的。当然,从食物中摄取钙则比较安全,小鱼、
海藻类、
牛奶和乳制品等食物含钙较多,而且容易被人体吸收,膳食中应该增加这些食物的比例。
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一、孕妇补钙食物排行榜孕妇补钙的食物牛排:动物的骨头含有大量钙,还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙不成问题。牛奶:除含有高质量的蛋白质外,还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质,不光是营养佳品,且容易消化吸
孕妇补钙_吃什么好
一、几款美味的孕妇补钙食谱1、胡萝卜豆腐肉泥营养小提示:豆腐含有丰富的钙质,是孕妇补钙的理想食品。原料:五花肉100克,豆腐500克,水发香菇3个,胡萝卜2根,鸡蛋3个。调料:油15克,盐2克,料酒10克,鸡精2克,干淀粉5克。做法:1.豆腐去表皮,用刀抹成泥
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一、孕妇怎么进行补钙1、要保持适量的室外活动维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照,每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。2、减少草酸的摄入怀孕后,很多孕妈咪开
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