冬季如何预防面肌痉挛

面肌痉挛是常发于中老年的一种病，发病时，通常会出现面部肌肉阵发性抽动，患者无法自行控制，给患者的生活带来了不好的影响。秋冬季，气温骤降，寒冷的气温致使面肌痉挛的发病率也逐渐很高，主要表现为患者不能正常的表达面部的表情。在寒冷的秋冬季，寒风如果长时间直接吹拂面部，面部会因过冷刺激引起局部营养神经的血管痉挛。目前一般采用对症治疗，但效果均欠理想。所以日常要做好预防，避免发病。那么冬季如何预防面肌痉挛?

面肌痉挛疾病会给患者造成哪些危害

第一、影响家庭和谐

面肌痉挛如果不采取有效而安全的治疗，此病会使人的心绪不宁，烦躁、易怒、失眠，甚至出现面部肌肉萎缩。一个脸大一脸小，使人的面子问题更加严重，从而影响生活、工作和学习。如果不经治疗，就会形成一个恶性循环危害患者身体。

第二、性格自卑、性情自闭

当脸上患面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。这是最常见的面肌痉挛的危害。

第三、精神萎靡、情绪低落

面肌痉挛的危害还表现为患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。

第四、影响容貌

面肌痉挛多发于中老年人，女性高于男性，现在发病年龄慢慢的向年轻人过度，通常仅限于一侧面部，两侧少见，为缓慢性进展，最先发生在眼轮匝肌，如果不及时治疗，则逐渐向面部及嘴角扩展。导致患者的面部发生了改变，严重影响患者的心情和患者的生活和工作。

第五、病情严重引发并发症

面肌痉挛的危害还在于其他疾病的发生影响了患者的神经，那么，如果疾病不排除的话，很容易引发身体其他疾病对身体的伤害。导致更加严重的并发症，严重的可致患者性命。

冬季如何预防面肌痉挛

少的食辛辣刺激之物，冬天寒冷，许多人喜欢吃火锅或是做菜放很多辣椒。这部分人群需要注意。

减少熬夜的次数和事件，加班加点等。过度疲劳可诱发痉挛发作。工作压力过大而引起的情绪问题也可诱发痉挛发作。

要注意防寒，洗脸的时候不要用冷水，用温和的水来洗脸，冬天出门可带口罩。

在大冷天出门的时候，要抖抖手脚，轻按面部的一些穴位，加快血液循环，以增强自己在寒风中的承受力。

� ��完头之后，要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。更不能直接湿头发睡觉。

面肌痉挛和什么疾病相鉴别

(1)面瘫

是面部神经没有冲动了，肌肉呈瘫痪状态，比如夏季吹空调、冷风引起的突发性面神经炎，还有高血压脑出血引起的中枢性神经损害引起的面瘫，常伴随对侧肢体瘫痪。

(2)局限性运动性癫痫

为大脑半球病变所致的运动性癫痫发作，程度轻时仅表现为一侧口角处抽搐，不伴意识障碍，此时和面肌痉挛相似。脑电图常可见到尖波发放，CT和MRI也可明确病灶部位及性质。

(3)三叉神经痛

为一侧面部的阵发性短暂的剧烈疼痛。疼痛发作时可伴有疼痛侧肌肉痉挛、流泪和面部潮红，但本病不伴疼痛，亦无“扳机点”。抽搐频数远较三叉神经痛为重。

(4)一些锥体外系病变

如舞蹈病及手足徐动症，因多伴有典型的一些全身性运动障碍症状，一般不难鉴别。

面肌痉挛怎么治疗

面积痉挛的治疗：1、药物治疗：苯妥英钠或卡马西平等药对一些轻型患者可能有效。2、封闭治疗：药物治疗效果不好时，可采用肉毒素治疗，短期效果较好。

为更好进行面肌痉挛的预防在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。这也是常见的面肌痉挛的预防方法。

面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。这些对面肌痉挛的预防都是有益的。

正确认识面肌痉挛病因

一、传统医学认为

面肌痉挛是由于素体阴亏或体弱气虚引起阴� ��、血少、筋脉失养或风寒上扰于面部而致，病位在面部阳经与肝、脾、肾、胆、胃、脏腑相关;病性或虚或实。

二、现代医学认为

1. 由于某种压迫使面神经传导发生病理性干扰所致，大部分病人是由于正常的血管交叉压迫，如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫所致。

2.另一部分患者为特发性面神经瘫痪，恢复后出现继发性的患侧面肌痉挛。可能为面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常。仍存在部分的髓鞘脱失，使面神经的电传导易受泛化所致，或面神经炎累及脑干内神经核团，形成类似癫痫病灶而产生面部肌肉的发作性抽动。

3.极少数患者为外伤肿瘤或外科手术后出现患侧面肌痉挛。可能为面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。