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产后需要怎样的调理呢?才能更好的复原,还有产后期间有很多的饮食禁忌,现代人自有现代人的应对办法,到底是有怎样的方法,我们来看一下吧!
一般而言,中医会根据产后子宫的复原状况及产妇的个别情况,进行四阶段的中医药调理:首先,产后的第1~3天内,便开始给予饮食调养,主要作用为补益阴血及化瘀血,并促进子宫收缩、清除恶露,及促进乳汁分泌。
在服用5~10天后,接着使用可继续养血化瘀兼补气的食材,以进一步促进子宫内膜的修护。由于产褥期间有许多饮食的禁忌,再加上产妇不宜经常活动,因此产妇常有食欲不佳、消化不良的现象,所以接着会使用有调理肠胃功能的药材,并调整产妇的免疫力。
最后,再用补气养血益肾的药方,进一步帮助子宫卵巢修护,而且可以预防腰酸掉发,并强壮筋骨。
效果
每个孕妇怀孕时或多或少会有水肿的现象,摄取过多的盐分会加重产后水肿。但是,在产后的饮食并非完全不能有盐分调味,只要注意饮食原则是清淡、营养均衡、不要太油腻、不要太咸、不要吃刺激性如辛辣燥热、太酸的食物即可。
产后调理及应禁忌的食物
现代人的应变方法
膳食原则
1、忌生冷、寒凉食物
如冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。
2、忌烤、油炸、辣、刺激性食物
如腌渍品、咖啡、咖哩、沙茶酱、辣椒。
3、不食酸味食物
如酸梅、醋、柠檬。少吃盐,食物以清淡为主。
食物一定要煮熟,温热食用
即使适宜的水果也不宜吃太多。
伤口若有红肿疼痛
禁止吃麻油、酒煮食物。伤口恢复后才可吃虾等。
如有感冒咳嗽等症状
停服进补方药及酒煮食物,待感冒痊愈后,再继续服用进补方药。
禁忌7坐月子不能饮用水、不能吃太硬的东西
原因
古代的产妇没有电器用品可烧煮开水,加上担心那些井水、河水会引起细菌的感染,才会建议产妇不能喝水,其实这是具有流行病学的卫生概念。
不过目前并没有证据显示,古法指示坐月子一定得喝全酒煮的水,这样的说法可能是因为酒是属于湿热之品,对产妇有补虚的作用。
另外,母亲生完小孩,容易钙质不足,所以古代会说不能吃太硬的东西是有道理的,是为了避免日后影响牙齿健康。
小编总结:产后的产妇要根据自己身体的条件状况进行产后的调理,听从医生的意见,以达到很好的恢复状态,特别要注意的是坐月子期间禁忌的食物是什么,可别乱吃哦!
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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