孕妇能吃李子吗李子可补充营养
BY：Linnea 2024-06-02 23:30:03 140 ℃
李子具有酸酸甜甜的口感，所以很得众多孕妇们的喜爱，毕竟孕期还是很喜欢吃一些酸酸的食物来清清口的，那孕妇能吃李子吗，答案是可以的，因为李子含有丰富的胡萝卜素等营养成分，可以补充孕期的一些营养物质，所以孕妇是可以吃李子的。
孕妇吃李子的好处：
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血
清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
孕妇食用李子的方法
李子是常见水果之一，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化;在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。
凡事都是适可而止，虽然孕妇能吃李子，但是不代表可以无节制的吃，如果你对李子过敏，还是不要去吃李子的好。
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孕期的膳食应多样化，营养要平衡。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致孩子患克汀病。
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