男人射精多久才算正常_如何控制射精时间

一、射精时间有明确指标吗

　　早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使同一个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体的射精时间标准。

　　据调查，正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50~60分钟。至于1分钟以内射精者，亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契，尽量在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。

　　因此，有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟，或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者，亦称为早泄。这种意见目前尚有争论。

二、延长射精时间有讲究吗

　　1、在平常的时候，两个人在过性生活的时候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

　　2、当然，也可以采用比较省力的性爱体位。这样，在很大的程度上，就可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。女性主动就会降低男性的敏感度。

　　3、男性可以在平时对于睾丸做一些锻炼，如牵拉阴囊和睾丸等。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

　　4、男性还可以利用捏挤阴茎的方法保持阴茎延长的时间。就是指，男性在过性生活的时候，有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。

三、男人射精多久才算正常

 作为男人，挺而不坚，坚而不久则是许多男人所困恼的一件事，许多男人往往因为自己坚持时间太短而渐渐感到自卑，而作为女性，我们要知道女性的兴奋要比男性来的晚，所以男人们应该要做好一定的前戏才行。那么男人到底坚持多久射精才算正常呢？

　　一般来说，正常频率下，插入后5-20分钟内，女性的性快感是呈递增状态的，如果节奏把握的好，在第5-15分钟这个时间段里，达到波峰，有可能获得此次性爱的最佳感受。

　　但如果超过了30分钟，女性的快感会递减，相应的，阴道也会减少分泌润滑液，变得越来越干，女性也从享受变为忍受。

　　有人就会问：“为什么*男优可以久而弥坚，啪啪两个小时后还不射？！”

　　在这里很有必要告诉大家的是：所有*影片都是经过了剪辑的，你看到的一个“作品”，也许前前后后拍了一整天呢。当然，他还是会比你厉害！要不然怎么可以当*男优呢？！

　　不要气馁，前面不是说过了吗？正常的女人只需要5-20分钟，如果前戏恰当，性爱技巧得法，或许用不了那么长时间就可以得到性高潮。

　　如果你认为长时间啪啪啪，把伴侣弄得一脸痛苦的表情很有满足感，而鉴于你们并不是在拍*，你就应该反省一下了，是不是你哪里“弄”得不对，而别一厢情愿地误会她真的很爽。要知道，性交疼痛可是造成性冷淡的第一致因！

四、男性如何控制射精时间

   在夫妻生活中，男性的高潮往往都比女性快，这很容易让女性欲求不满。所以，房事中男性朋友需要学会适度控制射精。那么，夫妻生活时如何控制射精时间？下面我们一起来了解下。

　　正常男人应该多久射

　　夫妻过生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过夫妻生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次夫妻生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　控制射精时间方法有哪些？

　　一：重视体位

　　在房事中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。性专家：x116969而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。

　　二：身体放松

　　放松腿部和臀部肌肉。在房事中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感。

　　三：采用喉式呼吸法

　　男性可以通过调整呼吸来延长房事时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。

　　据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，性专家：x116969就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。