女性分娩后阴道松弛

BY：大叔18岁 2024-07-17 14:24:45 1881 ℃

性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。而阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。

分娩后阴道松弛是可以恢复的

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，恢复阴道松弛。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉，恢复阴道松弛。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。这样也可以达到恢复阴道松弛的效果。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，从而恢复阴道松弛。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

当妈妈怀孕的时候，意味着一位新的成员即将来临，在关注如何给宝宝更好保护的同时，有些妈妈也把眼光投向爸爸，选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受，注重对夫妻性生活质量的影响。到底阴道松弛与分娩方式有关吗？阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道

看着宝贝健康降临，新爸新妈终于是长舒了一口气，禁欲多时之后开始亲热起来，可是松弛的阴道却让亲热“性趣”全无，在月子期间，新妈妈如何才能够快速的恢复阴道紧致呢？新妈妈的遭遇：和老公亲热时没有兴趣在经历了10个小时的阵痛后，终于迎来了宝宝的诞生。产后恢复3个月后，备受冷落的老公抱怨我没有以前和他亲密

很多女性在享受做了妈妈的喜悦的同时，也在苦恼于由于生育造成的阴道松弛情况。这样就让夫妻生活质量大大下降，于是想通过阴道紧缩术来还原产前的状态。不过我们先要弄清一个问题，究竟为何会产生产后阴道松弛呢？其实在进行阴道紧缩手术前，也必须先弄清阴

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