春夏之交警惕肩周炎瞄上你

天气渐渐暖和，市民的起居衣物和被褥也渐渐“清凉”。然而，时值春夏交替，早晚时分气温偏低，一旦着凉，容易引起肩周炎发作。普陀区人民医院副院长、风寒的侵袭、急慢性劳损、慢性非特异性炎症都会引起肩周炎，因此，春夏之交要注意肩部的保暖，女孩子尤其不要急于露肩。那么，春夏之交警惕肩周炎瞄上你？

肩周炎久治无效的原因

近年来，医学研究发现，糖尿病、颈椎病、肺癌等多种疾病患者中，诉有肩痛等症状的较为常见。

糖尿病：国外学者曾观察800余例糖尿病患者几乎都有肩部不适，而在肩周炎病人中发现糖耐量试验异常的比例也相当，他们认为，这两者之间关系密切，若肩周炎治疗无效应去医院检查尿糖、血糖和葡萄糖耐量试验，以排除糖尿病的可能。

颈椎病：据报道，有不少久治无效的肩周炎是颈椎病的潜在信号。因为这些肩痛者经治疗颈椎病后，其症状能较快缓解。究其原因是由于颈椎增生的骨质压迫颈神经，并影响肩部血液供给，从而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活动不灵等表现。因此，对疑似与颈椎病有关的肩痛者，最好请放射科医生拍摄颈部x线片，以便明确诊断和对症治疗。

肺癌：有关专家指出：肩臂痛常为肺癌早期的肺外征兆之一。有些患者肩痛较剧烈，但其肩部却难以找到压痛点，上肢活动障碍也不明显，或偶尔有肩部酸胀感，并向上臂内侧延伸，甚至放射到肘部，且有蚁行感。据观察，肺尖癌患者中有肩臂痛的约占90%左右。由于这种癌位于肺的周边部，上方为胸腔出口，与臂丛神经和颈神经根较近，当其受到癌肿压迫或侵犯时，便可引起肩臂疼痛，应当加以警惕。

此外，临床上还发现有些肩痛者与胃、胰腺疾患、肝胆管结石、胸膜炎、冠心病、心梗及植物神经功能紊乱等病有一定关系，可能是因病理性反射而致肩痛，治疗时应重视鉴别，以免误诊误治。

春夏之交警惕肩周炎瞄上你

日常生活中常见的肩周炎，多发于50岁左右的中年人。肩周炎的主要症状为疼痛，尤以夜间为甚，部分患者因肩关节活动受限，不能上举、外展及旋转，影响日常生活。

近年来，由于生活方式的改变，肩周炎有着年轻化的趋势。肩周炎药物治疗往往效果不好，临床研究表明，采用低频电疗配合功能训练方法，可以取得良好的疗效。

低频电疗可通过较强的电流松弛神经肌肉组织的紧张度，促进肌肉收缩，增进关节活动范围。有利于改善局部血液循环，增强局部组织的营养和代谢，以最终达到锻炼肌肉，提高免疫和止痛等效果。

功能训练的方法：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原位，反复数次。用肩梯分别作肩关节前屈上抬、外展上举和面向或侧向手握住适当高度的梯木，伸肘、屈膝、下蹲、后伸手摸背等训练，最后用滑轮作环转运动。通过锻炼，可以促进肢体肿胀的消退，减少肌肉萎缩的程度，防止关节的粘连、僵硬、骨质疏松，尽早恢复生理功能。

肩周炎通常发生在什么位置

第一，肩周炎又称肩关节周围炎，其病发的注意部位就是在肩关节周围，患上肩周炎的患者常常会感觉到自己肩部疼痛，时间长了会有撕裂的感觉，到了夜晚的时候肩周炎更容易发生疼痛感，所以很多人们常常被肩周炎所带来的疼痛感折磨着。

第二，在生活中很多人们患上肩周炎之后也还是进行大量的体力活动，这样长时间的繁重工作会导致自己的肩部受损，更加容易导致肩周炎发作，给患者带来疼痛不说，最重要的是给患者的正常生活带来很多的不方便，严重影响人们的生活秩序。

第三，在生活中对于自己肩周炎的保养是尤其重要的，很多人们觉得自己患上肩周炎之后只需要吃些药，就能很好的解决自己的疾病，其实不然，肩周炎这种疾病要想治愈是非常困难的，最好的方式就是尽量不要让自己的肩周炎发作，这就需要患者在生活中多加注意自己的身体保 护。

自我按摩对治疗肩周炎有帮助吗

一、自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦几种：

拿法：肩周炎患者将拇指和其它4指的指端相对，用手把病患处的皮肤、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替进行。要求用力均匀而有节律。

按法：就是以指腹或手掌在肩部等处垂直施加压力，一按一松，轻重以自己不感到疼痛为合适。

揉法：肩周炎患者手掌掌心、掌根或手指指腹放在施术部位，作缓慢的揉转动作，要求用力平衡，速度约每分钟揉动100次。

擦法：肩周炎患者让手掌贴在肩部的皮肤表面，稍微用力下压，然后在疼痛部位及其周围作上下或左右的直线移动摩擦。

二、自我按摩时的常用部位如下：

患侧颈背后部位：肩周炎患者以健侧拇指或中指指腹先按30秒，后揉1-2分钟。

患侧颈与肩连线的中间部位：肩周炎患者以健侧手揉动1-2分钟。

患侧肩脾周围部位：肩周炎患者以健侧手按、揉、拿1分钟，再在痛点按揉1分钟。

治疗肩周炎用什么方法最好

治疗肩周炎用什么方法最好?对于肩周炎的治疗来说，大� ��分患者都比较青睐于药物治疗的方法，这种方法比较的方便。可以将外用膏药敷在患肩，也可以选择把正红花油或者按摩乳等药物涂在患肩上并辅以按摩，如果是疼痛严重时，可以使用消炎痛炎痛的西药，以减轻疼痛，为按摩和功能锻炼创造条件。

如果肩周炎患者的病情比较的严重，通过药物的治疗之后效果不是很明显的患，就可以选择局部封闭的治疗方法，肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显，关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响按摩，功能锻炼等临床治疗时，可在压痛部作局部封闭治疗。随着医疗技术的发展，通过微创的方法治疗肩周炎效果也是很不错的，微创技术主要就是激光针刀，该疗法具有消炎止痛，促进组织修复，防止瘢痕形成和增强机体体抗力的功能，而且对患者造成的创伤较小，恢复起来较快。

生活中，建议肩周炎患者选用高低适中的枕头，我们说有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动也可造成肩周炎。而高低适中的枕头符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。另外，要树立战胜病魔的乐观心态，一旦肩痛和炎症发生后，这些人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。

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温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，更多>>