怀孕第32周推荐食谱：五仁粳米粥

BY：Ros 2024-08-15 09:08:28 975 ℃

食谱原料：

松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮尖，炒）、甜杏仁各15克、粳米200克。

制作方法：

将上述五仁混合碾碎，加入粳米共煮稀粥，调糖适量。

健康提示：

五仁粳米粥健胃破瘀，润肠通便。适用于气血虚亏引起的习惯性便秘。对妇女产后血虚便秘可去桃仁。

食谱原料：酸枣15克，粳米100克。酸枣粳米粥工艺做法：煮。配菜专区：孕妇食谱;热菜;粥的做法。菜谱属地：闽菜。制作方法：1、酸枣切成粒后剁碎;粳米用水泡1个小时。2、先将粳米用锅煮成粥，快要熟烂时，下酸枣末煮熟。健

食谱原料：酸枣15克，粳米100克。酸枣粳米粥工艺做法：煮。配菜专区：孕妇食谱;热菜;粥的做法。菜谱属地：闽菜。制作方法：1、酸枣切成粒后剁碎;粳米用水泡1个小时。2、先将粳米用锅煮成粥，快要熟烂时，下酸枣末煮熟。健康提

食谱原料：松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮尖，炒）、甜杏仁各15克、粳米200克。五仁粳米粥制作方法：将上述五仁混合碾碎，加入粳米共煮稀粥，调糖适量。健康提示：五仁粳米粥健胃破瘀，润肠通便。适用于气血虚亏引起的习惯性便秘。对妇女产后

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