葡萄五谷粥的做法

葡萄五谷粥的做法

食材黑米30克莲子30克葡萄干30克糯米30克红豆30克小米30克白糖50克1.煮粥用的食材2.取少许淘洗3.放进电压锅里加清水，放少许盐去水腥味4.调至煮粥档5.煮好的五谷粥6.倒进葡萄干7.放点糖，再次烧开8.即可食用注意事项糖直接放进碗里就行了

葡萄五谷粥的介绍 冬季养生就喝它了！

食材葡萄干30克小米30克红豆30克莲子30克糯米30克黑米30克白糖50克1.煮粥用的食材2.取少许淘洗3.放进电压锅里加清水，放少许盐去水腥味4.调至煮粥档5.煮好的五谷粥6.倒进葡萄干7.放点糖，再次烧开8.之后就可以吃了注意事项糖直接放进碗里也行

葡萄功效多,盘点五种葡萄的各大功效

三、紫葡萄1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。2.紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。3.多吃紫葡萄有益身心，适合老年人和少年朋友使用。四、

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标签: 葡萄 五谷

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