按点养胃,养胃护胃7个最佳时间表
BY：Tama 2024-07-07 19:05:07 646 ℃
季节交替的天气使人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。那么，冬季如何养胃护胃呢?中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。而每一天里又有最佳的养胃时刻表，按照对的时间点来能更好地养胃护胃。
7：00喝杯温开水
早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。
8：00早餐营养足
调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，以保证充足的营养。
9：30晨练别受寒
由于胃靠近腹壁，只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹，容易受“凉”。因此老人冬季晨练时，一定要做好胃的保暖工作。最好等阳光明媚后出门锻炼，运动时护好腰腹。
12：00午饭前喝汤
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。然而，有一点需要注意，不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分的咀嚼，容易引起消化不良。
15：00找老友聊天
不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重病情。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。
18：00晚饭别太饱
晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。
19：00站立助消化
胃病患者如何养胃护胃 日常养胃方法及护胃食物须牢记
胃病患者如何养胃护胃日常养胃方法及护胃食物须牢记二、健康饮水养胃水对人体健康的重要性是众所周知的，多饮水能够很好地肃清肠胃，排除杂物。胃病患者如何养胃护胃日常养胃方法护胃食物须牢记八、保持良好的心态有专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。
12款养生粥养胃护胃 桑椹粥通便养胃
淡竹叶的功效与作用1利尿作用临床应用证明，淡竹叶的利尿作用较弱，但能明显增加尿中氯化钠的含量。淡竹叶解热作用本品水浸膏给注射酵母混悬液引起发热的大鼠灌胃，有解热作用，解热的有效成分溶于水及稀盐酸，但不易溶于醇及醚。适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。
养胃食谱——护胃营养粥胃病
胃是人体中十分重要的一个器官，没有它，我们就无法很好的吸收食物中的营养。但是，由于生活上的饮食不规律，很多的现代年轻人都会受到大大小小的胃部疾病的困扰。那么我们究竟该如何养胃呢？相信大家应该都清楚，粥对于养胃来说是十分好的，所以呢，今天我们
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