理想的孕前准备从什么时候开始
BY：Scarlett 2024-08-17 20:17:53 143 ℃
理想的孕前准备至少在怀孕前3个月就应该开始，在此我们有以下一些建议：
1．受孕前半年要完全停止服用避孕药，使身体恢复到正常的月经周期。
最好等到有三次正常月经周期后再怀孕，在此期间可用避孕套或子宫帽进行避孕。在未恢复正常的月经周期前就受孕的话，婴儿的预产期就不好计算。2．确定你的工作是否对胎儿有危害。
3．确定你是否进行过风疹疫苗的预防注射。
4．开始服用叶酸等微量元素，保证均衡、充足的营养。
5．锻炼身体，使身体、情绪处于最佳状态。
6．假如你长期患某种疾病
，如糖尿病或癫痫等，并且是在治疗中，在你打算怀孕之前应该看医生，医生可能要对你是否适宜怀孕，是否需要更换给你治疗所用的药物做出综合评价，停用使用对胎儿有影响或者会使你较难受孕的药物。
要孕育一个健康聪明的孩子，男方精子的数量和质量同样是至关重要的，同为优生之本。因此，准爸爸同样也应积极去准备。男方的准备也至少在3个月之前开始，需要注意的有：1．戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在孕前2~3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精于。2．防热：睾丸的温度应低于身体其他部位的温度，温度过高可以杀死精子，因此，不要用过热的水洗澡，不要洗桑拿浴。3．适当的性生活：性生活频繁必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。一般2~3天一次即可。4．避免接触有害物质：许多物理、化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。治疗生殖系统疾病：在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。每一个环节出现问题，都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不孕，需进行早期治疗。
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
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一、准备怀孕女性注意的事项1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。2、关注饮食健康选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝
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一、生男孩孕前的准备想生男孩的孕前准备工作有不少，在备孕时期，要做到测量体温、服用天然钙、适当的禁欲、同房前用苏打水冲洗阴道等。如果想生男孩，就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会，以下的方法仅供参考。1、基础体温测量：为了预测排卵期，坚持每天晨起用体温计测量基础体温。2、服用天然钙：女性在备孕的三个
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