林心如秋季养生保养法

最近湖南卫视的热播剧《姐姐立正向前走》中的主人公--30岁还没有男朋友的汪明明就是由林心如主演的，而林心如本人的年龄也差不多是30岁，其中与林更新有搭戏，而林更新却才是88年出生，但是看起来林心如和林更新在一起并没有多大年龄差距，由聪明美丽的倾世皇妃转身又变为又傻又可爱的女编剧汪明明，肌肤还是那么的细嫩动人，为什么林心如能有如此般的年轻呢？打扮是一方面的，但是更重要的还是日常的保养。

秋季高气爽，但是气候却是越来越干燥、越来越冷，草木也开始变得枯萎，难免让人心生凄凉悲怆之意，所以嘛，就有了《九月九日忆山东兄弟》中的登高而望远，方能心旷而神怡。那么在这样的一个秋季林心如是怎样养生保养自己的呢？

一、注意饮食

曾在一段时间里林心如是有一点身材发福，但是她还是慢慢又瘦下来了，她坦言，上了三十岁的女人日常饮食要特别的注意，发福也不是太好的事，要保持身材匀称。尤其是在秋季人就特别的贪吃，又不好消化，很容易上秋膘，身体发福。

要吃点有营养而又清淡的早餐，晚餐吃完睡前喝一杯酸奶或是吃一个苹果，有助于促进肠胃蠕动。

多喝水，每天早上必须喝一杯蜂蜜水，有助于帮助消化。

拍戏的时候也不太吃盒饭，盒饭即没营养又容易发胖，尽量自己带一些有营养的不容易发胖的料理过去。

林心如一般都不喝饮料之类的，她喜欢喝白开水，清茶，葡萄柚汁，即健康又美容养颜。

二、注重锻炼

林心如比较喜欢跑步，因为跑步是即轻便而又容易的锻炼方法，并且有利于提高人体的免疫能力。尤其是在秋天多跑跑步锻炼锻炼也是有好处的。

林心如秋季最喜欢的运动就是爬山，爬山能让人的心情好起来，并且爬山可以缓解压力。

三、美容

林心如的戏里面她都是淡妆出镜，而且她很注重肌肤的保养，在秋季天气干燥的时候，她只会用一支洁面乳，一瓶保湿乳就OK了，即减少了美容的工序而且又防止肌肤受到伤害。

她说秋季天气干燥，她每天晚上都会做水果面膜，自制的，有苹果面膜、黄瓜片面膜等，苹果和黄瓜中维生素C含量丰富而且还含有大量果胶，有利于美白和增强肌肤弹性。

每� ��上妆前她都会先打上隔离再上妆，防止肌肤化妆品氧化伤到肌肤。