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在这个特殊时期,你的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的妈妈总能找到让自己舒服的办法。1、抵制
恶心。医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则
恶心会更严重。妈妈
偏方:整个
孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻到
生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。2、告别金属味道。医生提示:嘴里有金属味一般发生在
怀孕早期,这与怀孕期间体内
激素的变化有关。妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心
莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清新。3、不
流口水。医生提示:怀孕期间口
水过多很正常。虽然很难过,但现在并无治疗方法。妈妈偏方:我嘴里总是充满口
水,不过我发现吸吮薄
荷叶很管用。4、不再
抽筋。医生提示:怀孕后期由于
疲劳和腿部水分
积聚过多,你会出现
抽筋,尤其在夜里。妈妈偏方:晚上
腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了。5、战胜霉毒性
口炎。医生提示:怀孕会改变唾液的酸性,使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样,还会增加你患霉毒性
口炎的危险。
霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包,不必担心,
妇产科医生会为你对症施药。妈妈偏方:我的霉菌性口炎持续了四个星期,吃
抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴
茶树油和两滴
柠檬浓缩油,两个晚上后就痊愈了。6、安枕无忧。医生提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想
上厕所,或者感到不舒服。妈妈偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜
无梦。7、快速止痒。医生提示:随着
肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。妈妈偏方:洗澡时滴几滴
杏仁油,效果不同凡响。8、保持常温。医生提示:
孕妇在孕育
胎儿时,身体的
体温会升高。所以不要蒸
桑拿或者洗热水澡,锻炼时要避免
体温过热。妈妈偏方:我出夜汗,很严重,所以我换了薄棉
内衣,只用纯棉
床单,感觉好多了。9、重获活力。医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都
疲劳。妈妈偏方:我感到越来越疲劳,医生说我
贫血。于是我买了些
动物肝脏、
大枣等补
铁的食物吃,现在精神好多了。10、减轻
背痛。医生提示:怀孕造成的
尾骨突出,或者
婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部
疼痛。妈妈偏方:我曾经患有严重的
背痛,后来我发现
游泳能减轻肚子的重量。在
游泳池里,我的背就不疼了。11、停止
打鼾。医生提示:妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现
肿胀,导致
鼻子不通气。这意味着
感冒不容易好,
说话瓮声瓮气,睡觉打鼾。妈妈偏方:打鼾严重影响了我和丈夫的休息,后来我从药店买了些通鼻子的药,只要闻一闻,没有什么副作用,觉也能睡好了。12、消除
便秘。医生提示:孕期激素和生长中的胎儿都会对你的
胃肠造成影响,因此
孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物,如每天多吃些
水果或者
麦片。妈妈偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。13、拒绝“
烧心”。医生提示:怀孕期间消化非常缓慢,容易出现
消化不良。尤其到了后期,由于胎儿压迫肚子,你会感到
胃灼热(
烧心)。这时注意别吃得太多,别吃
辛辣食物。妈妈偏方:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了。14、防止
静脉曲张。医生提示:由于增大的胎儿对
血管的
压力越来越大,而你需要供应的
血液越来越多,加上激素让
血管肌
肉松弛,孕妇很容易患有
静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间,每天
散步或游泳20分钟。妈妈偏方:每天早上在麦片里加一匙
亚麻子,能促进血液循环。
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