小孩注意：少看电视多睡觉才不会肥胖
BY：Rosine 2024-08-15 11:59:21 991 ℃
如果你有一个3岁的孩子，他每星期看电视8小时以上、每天睡眠不足10个半小时，那么你就要小心自己会成为一名肥胖儿的家长了。英国一项最新研究显示，8大诱因把肥胖引入摇篮，尤其给年轻的父母们拉响警报。一岁，亮起红灯《英国医学杂志》网站曾发表了一份研究报告。在格拉斯哥大学儿童肥胖专家约翰·赖利领导下，研究人员以8234名7岁儿童为对象，从出生起一路追踪记录他们的身高、体重、家庭背景、饮食习惯等。
“从很小开始，一些因素就能把人推上一生肥胖的特殊道路，”赖利在采访中说。研究人员最终归纳出可增加儿童肥胖风险的8大诱因，包括出生时高体重、增重迅速、父母肥胖等。
研究认为，肥胖趋势甚至可从婴儿尚未脱离母体时就开始形成。研究人员还告诫父母和医生，肥胖的红灯从一岁就已亮起。如果孩子在一周岁期间体重增加超标，或在两周岁前体重增加过快，那么肥胖症的隐患就已埋下。不过，研究同时认定，母乳喂养有助预防儿童肥胖的说法，缺乏理论和实践依据。
小心，生活方式
研究发现，儿童从3岁起开始养成的生活习惯与肥胖几率联系紧密。
“我们不能忽视儿童的生活方式，”赖利提醒说，“研究显示，除了早期体重增加这一因素外，一系列与3岁甚至更低龄孩子的生活方式相关的因素也能产生影响。”
有害生活习惯之一，就是过长时间赖在电视机前。研究人员认为，看电视不利于燃烧掉卡路里，而且还容易让孩子们多吃零食，自然容易致胖。专家给出的标准为，3岁以下幼童每星期看电视时间不宜超过8小时。
统计结果显示，小孩子睡眠质量差或睡眠时间短，也增加了儿童肥胖症的患病风险。以3岁孩童为例，每晚睡眠时间不应低于10个半小时。此外，研究人员还认为，相对于看电视和睡眠这两个环节而言，此前一直被人们警觉的垃圾食品导致儿童肥胖的因素，反而退居其次。
看电视给人带来哪些坏事,看太多电视可能会导致肥胖
一、看电视的坏处1、看电视会导致肥胖。看电视的时候，大家都喜欢坐在柔软的沙发上，最好再喝点可乐，吃点零食，然后一动不动地坐上几个小时。殊不知，这样是最容易发胖的。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前公布的一份抽查结果显示，儿童肥胖率随看电视时间的增加而增加，平均看电视时间每增加1小时，肥胖发生
儿童看电视太多易肥胖
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前公布的一份抽查结果显示，儿童肥胖率随看电视时间的增加而增加，平均看电视时间每增加１小时，肥胖发生率增加约1.5%。据39健康网消息,这份抽查还显示，儿童少年早餐行为也与肥胖发生有关，每周食用０至１次早餐组的肥胖率为
一起来看看电视与儿童肥胖的关系
儿童肥胖是遗传因素与环境因素共同作用的结果，是能量摄入和能量消耗长期不平衡所致。长时间看电视，一方面会使儿童的体力活动减少，从而使能量消耗下降；另一方面也可能因孩子边看边吃而增加了能量摄入。长此以往会使儿童发胖。长时间看电视对儿童静息代谢能
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