草莓能够帮助肠胃的快速蠕动,可缓解不想吃饭的情况,可以起到开胃的效果。经常吃还会起到美容的作用,促进皮肤变好。这种水果中含有较多的胡萝卜素,对于眼睛是比较好的,能改善视力。还可以保护心血管,降低心血管疾病。并且草莓里含有花青素,能具有抗癌的作用,降低患癌的可能。
一、功效与作用
1、健胃消食:草莓这种水果能够帮助肠胃的快速蠕动,促进积攒的食物能够消化掉,对于肠胃比较的好。并且果肉酸甜多汁,能缓解积食消化不良、胃口不佳的情况,可以起到开胃的效果。
2、美容护肤:草莓含有多种的果酸,经常吃会促进皮肤变好,恢复皮肤的弹性。
3、保护视力:这种水果中含有较多的胡萝卜素,这种物质对于眼睛是比较好的,能改善视力,保护好眼睛,还能缓解夜盲症的情况,如果有近视的情况,可以经常吃一点,对于眼睛是好一些的。
4、保护心血管:草莓之中含有的一些物质,能保护心血管,降低患上疾病的可能,改善血管的功能。
5、抗癌:草莓里面含有的花青素具有抗癌作用,经常吃的话能降低患癌的可能。
二、孕妇是否能吃
孕妇可以适量的吃草莓,里面含有的营养物质能补充营养,但是不能吃的太多,要不反而不好。
孕妇吃草莓好吗孕妇吃草莓的好处
孕妇吃草莓好吗草莓含有丰富的维生素c,维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素c而出现的症状。孕妇吃草莓的好处预防孕妇贫血酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。而且女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
孕妇能吃草莓吗,孕妇吃草莓的好处
预防孕妇贫血酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。而且女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。孕妇通过吃草莓可以补充维生素c,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素c而出现的症状。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
孕妇能吃草莓吗 孕妇吃草莓的好处
苹果绿天然养生专家说孕妇是可以吃草莓的,但是不能吃的太多了。草莓营养丰富,含有果糖、水杨酸、氨基酸、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等,孕妇食用以后有帮助消化、通畅大便等好处。草莓中含有的氨基酸孕妇食用有预防便秘的作用,而且孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有很好的帮助,但是要注意草莓的挑选,外观漂亮、美味可口的草莓适合孕妇,样子古怪、激素催长的草莓就不要吃了。
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