孕期体重增大有标准吗？

BY：Georgia 2024-08-13 07:30:37 418 ℃

专家指出，女性朋友孕期应合理饮食，这样才可以保证体重正常的增长。一般来说，孕妈妈在孕期合理饮食以及适当进行运动，就包括健康的体重，这样也利于宝宝的健康发育和顺产分娩。那么，孕妈妈孕期体重增长多少算标准？

一般情况下，女性朋友孕期标准的体重，应在一个特定的人时期内增长的重量不是很多。具体来看，女性朋友孕期正常的体重，在怀孕早期，可能会增加2.5千克，怀孕中期可能增大6.5-9.5千克，而怀孕晚期增长的重量一般不应超过11.56千克左右。

当然，这也就是说明，女性朋友在整个孕期，增长的重量不应超过25.5-31.2kg。如果孕期孕妈妈的体重超过这一数值，就表明可能超重（同时也暗示胎宝宝可能发育巨大，进而会影响分娩）。

因此，孕妈妈应保持适当的体重，以便宝宝的健康发育：

孕妈妈孕期就应及时避免吃太多含热量以及脂肪的食物。专家指出，女性朋友孕期，不应吃太多的肥肉，并且不应吃太多的憨包以及含脂肪多的食物（以防体内激素增多引起肥胖）。

饮食应以清淡的为主

专家指出，女性朋友孕期，就应少吃一些含盐量多的食物，也不应吃太多辛辣的食物。因为，这些食物，也可能会引起体内脂肪过多，进而会引起肥胖（孕妈妈孕期饮食应清淡和营养）。

应多吃蔬菜和水果

一般情况下，孕妈妈孕期就应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为蔬菜和水果，含有丰富的维生素、蛋白质、维他命等元素，这样就利于体内激素水平的平衡（预防肥胖）。

那么，孕妈妈孕期体重超重怎么办好？女性朋友孕期体重超重，就应及时到正规医院进行相关的检查。如果发现患疾病或者其它身体异常的情况，需尽早治疗。

一、孕晚期体重增长最快孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸。孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体重每周增重0.3~0.5公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。孕晚

一、孕晚期体重增长过快危害怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。1、妊娠高血压综合征(简称妊高征)怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。妊娠

孕期体重增长标准1、孕前标准体重（kg）=（身高）221（理想值为22），即身高160cm、孕前基础标准体重为1.61.621=53.76kg。2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度=（实际体重-标准体重）/标准体重100%，肥胖度

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