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BY：Jasmine 2024-07-17 04:32:32 116 ℃

“收腹，双手举过肩并拢”，“双脚盘地，双手撑地，背部挺直，做深呼吸。”昨天下午２时，伴随着舒缓的音乐，９名“准妈妈”在市妇幼保健院产科做起了孕妇操。据了解，这是我市首次推广孕妇操，旨在提高孕妇肌肉的控制能力、练习呼吸、转移疼痛，遏制盲目剖腹产率居高不下的怪状。　　“现在有一种传统观念，认为孕妇是千金之腿，轻易动不得，运动也仅限于多走走、散散步。事实上，只要注意运动量，做一些合适的体操，对孕期的妇女有很大益处。”针对这种情况，市妇幼保健院产科老专家王兆平借鉴兄弟城市及国外的经验，结合孕妇的身体状况，精心编选了一套孕妇操，向准妈妈们推广。孕妇操共有１２节，每节约１０分钟，主要增加腰、腹、腿部肌肉力量，坚持练习可以减轻孕期体型变化带来的背、腰、腿部不适，促进宝宝在宫内的生长发育，同时积蓄力量利于顺产，并为产后恢复体型打下基础，而呼吸指导也可以帮助孕妇们在分娩时减轻疼痛。　　“一套做下来，很轻松。”怀孕４个月的李女士告诉记者，身边有不少人选择剖腹产，几个月前，一个朋友剖腹产后休息了２个月还没完全恢复，她不想剖，但担心自己胖、孩子大顺产困难，所以就来做练习，“顺产对大人、孩子都好，而且可以让我体验到做母亲的全过程。”

　　王兆平笑着说，欧美国家在上世纪８０年代就推广孕妇操，他们的顺产率大大高于我们，而我们在这方面落后了差不多３０年。准妈妈们学会后，应每天坚持，准爸爸要作陪，应在专业人员的指导下进行，如果选择在家里练习，最好有家人陪伴。她提醒，患有妊娠合并心脏病、高血压、肝病或甲状腺疾病；有习惯性流产史、早产症状或胎儿情况不稳定；B超提示有明显异常者如前置胎盘、羊水过多；子宫颈机能不全、多胎妊娠者不适宜练习。李凯　芮伟芬文／摄

（责编:徐博）

福州白带最常见的异常情况是哪些

白带异常是女性内生殖器疾病的信号，应引起重视。出现白带异常，必须请医生及早查明原因，以便早期治疗。白带异常容易引发阴道炎。严重的情况下，甚至白带中带有血丝，在这样的情况下，女性就要警惕自己是否患有阴道炎。白带异常、量多，混浊、甚至带血，并伴有尿频、尿急的症状，那么此时女性可能已经患有宫颈炎，白带异常可以说是宫颈炎为数不多的自查方式。