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爱美之心人皆有之,初为人母者亦莫能外。只是无论何方俊妇靓女,纵有
魔鬼般的身材,从
怀孕的那一天起,也不得不暂时与“窈窕”二字挥泪小别。好不容易待到怀胎十月,一朝
分娩之后,还要耐心度过漫长的
哺乳期,在此期间,为了下一代的
健康成长,她们只能把对美的向往再度深埋心底。因为她们深信,节食与
运动会影响乳汁质量,从而给
婴儿发育带来不良影响,而一旦作为俊妇与良母这两种角色发生冲突时,她们心中的
天平宁愿偏向后者。 然而,美国北卡罗莱纳
大学营养学教授拉伍
雷迪等人的研究结果却打破了上述的
传统观念。他们认为,
哺乳期的
肥胖妇女可以照常参加
体育锻炼,并适当节食,以尽快恢复她们怀孕前的体形,完全不必担心这样做会对孩子
发育带来不良影响。 拉伍雷迪教授领导的研究小组选取了40位刚生育不久、正在用
母乳喂养孩子的
肥胖妇女,将她们分成两组,其中一组为自愿接受4周
瘦身计划的应试者,她们每周在研究人员的指导下做4次
健美操,每次45分钟,同时配以
营养师安排的合理
饮食。另一组基本上不安排多少
运动,只要求她们保持原来的生活习惯不变。结果表明,参加锻炼的哺乳期妇女平均每周减掉
体重1磅多,而她们的孩子发育一切正常,平均每周
体重增加4磅,身高增长3英寸,与
对照组的孩子相比并无差异。 爱荷华大学营养学家斯图姆博在研究了拉伍雷迪小组的报告后认为,上述研究有说服力地证明了中等强度的锻炼加上营养合理的饮食,对那些偏于肥胖的哺乳期妇女和她们的孩子都
是安全的。她说,这个发现在美国有十分重要的意义,因为很多做了
母亲的妇女担心回到工作
岗位后,自己的形象会在同事的心目
中大打折扣,从而给自己的工作带来不利的影响。 但休斯敦
医学院的研究人员南希·布特却对此持有异议,她担心母亲
减肥会使
婴儿发育不全面,建议妇女最好在生产4至 6个月后再开始减肥,因为那时
母乳已不再是婴儿获取营养的惟一来源。
更年期妇女减肥的方法,更年期妇女减肥的小技巧
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女性产后减肥,孕妇减肥误区
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针灸减肥有禁忌产后妇女要慎重针灸减肥
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