从想怀孕到怀上,再到生产后,整个过程似乎都会贯彻一个“补”字。其实,从怀孕前就应该明白,注意营养不是使劲补,而是该补的适当补,其他的不用变。
孕前最该补的是叶酸,有研究表明,围孕期服用含0.8毫克叶酸的多种维生素对神经管畸形、尿道畸形和心血管畸形有显著的预防作用。此外,肢体等畸形的发生率也有所下降。它现在已被政府列为了出生缺陷的一级预防措施,所以,计划怀孕前3个月,就开始补充叶酸。相对于普通的小剂量叶酸而言,如果能选择孕妇专用含叶酸的多种维生素更好。
除了服用适量的叶酸补剂外,孕前完全没必要刻意进行饮食上的改变,控制好体重才是重要的。因为妈妈体型过胖将导致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大儿等母儿并发症的增加。建议肥胖女性要在适当控制体重后再怀孕。
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[叶酸是什么维生素]孕妈妈贫血吃复合维生素比叶酸好
由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识,特别是叶酸与出生缺陷、心血管病及肿瘤关系的研究逐步深入,叶酸已成为及其重要的微量营养素。篇二:孕妈妈贫血吃复合维生素比叶酸好28岁的艾米正在准备“造人计划”,朋友圈各路过来人纷纷支招。宋婕萍指出,正常备孕的女性吃纯叶酸片或复合维生素都可以,只要达到剂量。
好孕营养素维生素B6和叶酸
好孕营养素维生素B6和叶酸好孕营养素维生素B6维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。好孕营养素叶酸如果你下定决心要备孕到底,那么从现在开始到生产,你都会经常跟这位朋友打交道。研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要,如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。
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爱乐维复合维生素片是叶酸吗爱乐维复合维生素片不是单纯的叶酸片,里面不仅含有叶酸成分,还含有12种维生素7种矿物质,比如维生素A、B1、B2、B6、B12和钙、铁、锌、铜等矿物质,是一种复方制剂(西药),通过提供维生素和微量元素给人体补充营养
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