怀孕中期保健
1、怀孕中若发生以下状况,须提高警觉:
1、持续性严重呕吐,可能是妊娠性剧吐,或肝功能不良引起。
孕中期要留心的事项
2、阴道有液体分泌物流出、出血或羊水,可能是早期破水或感染所引起。
3、寒颤、发烧、小便灼热感或腹泻,可能是感染所引起。
4、胎动改变,在初觉胎儿活动以后,突然胎动消失或胎动的形式或量情形有改变,即可能是胎儿处于危险中,或子宫内的胎儿死亡。
2、调整睡姿的好时机
一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡,只要个人习惯、舒服就好,并无关身体健康;但是孕妇则必须适时的改变睡姿,以因应身体上的改变。
孕妇因为肚子上有负荷,如果依照一般人的睡姿,将不符合人体的生理解剖构造;因此,孕妇最好采左侧躺的睡姿。
由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉,负责下肢血液循环至心脏,仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉,造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋,所以左手在下的左侧躺是最佳的孕妇睡姿。
平常睡姿非左侧躺的孕妇,该怎么调整睡姿呢?
怀孕初期肚子还不大,睡姿可和平常一样;但是到了怀孕中期,肚子渐隆起,可在此时尝试改变睡姿,让自己改成左侧睡;到了末期,就一定要改成左侧睡。
孕中期要留心的事
孕妇除了左侧躺之外,可将下肢垫高15~30度,于两腿间夹一枕头,让自己能有个轻松舒适的睡眠。
3、小心便秘引发痔疮
怀孕中期起,准妈妈因子宫增大,压迫到后方的肠子,使得排便时不易用力,排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好,肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30%,因此容易造成便秘。
孕妈妈应于日常生活中:
1、维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。
2、多喝水。
3、多吃纤维类食物。
4、每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。
5、忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘,很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。
孕中期准妈妈睡姿,孕中期如何睡更舒适
一、准妈妈孕中期为什么要注意睡姿准妈妈孕中期为什么要注意睡姿呢?妊娠初期胎盘还没有发育完成,是容易发生流产的时期,因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。然而踏入孕中期(即孕十三周到孕二十七周期间。)此时胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶
准妈妈孕期出游孕中期最合适
很多孕妈咪在孕期心情不佳,想要安排外出旅行散散心,不过也不免担心,怀有身孕的我,可以旅行吗?福州现代妇产医院专家指出指出,一般来讲,整个孕期中,只有孕中期是适合去旅行的。但这也不是一定的,要看孕妇个人的情况来定的。孕期旅行当心流产孕中期最宜出游详细分析如下:孕早期(0~12周)不适合!这个
孕中期≠安全期准妈妈别松劲!
孕中期安全期准妈妈别松劲!孕中期是指妊娠期第13周到第28周末,这时胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应也消失,母亲和胎儿都进入安定时期。提心吊胆、恶心呕吐熬过了前三个月的准妈们,终于迎来了美好时光&r
Hash:e0105bd3340e30317e74c8c268905f6204097ea0
标签:
准妈妈
孕中期
准妈
留心
妈妈
【声明】本文由用户Fidelia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。