经期可以吃巧克力吗 经期吃巧克力要适量
BY：Jacinthe 2024-06-30 23:45:13 966 ℃
经期可以吃巧克力吗
经期适量吃巧克力的好处
缓解痛经
巧克力有一定的缓解痛经的作用，适当吃巧克力，对于女性月经期间的痛经或是失眠引起的轻微头痛、头重均有缓解作用。
缓解情绪不稳
巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。月经期间，适量吃巧克力可以减轻经期出现的心烦气躁和忧郁。
保持经血畅通
巧克力可以加速血液循环，活血化瘀，适量的吃些巧克力，可以保持经血畅通，使经血排出更加顺畅。
经期过量吃巧克力的影响
巧克力含有儿茶酚胺，经期吃多了巧克力，会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁。
月经量增加
巧克力热量非常高，经期吃巧克力，会加速血液循环，吃多了会导致月经量过多。
加重不适症状
巧克力含有大量的单糖，经期过量吃巧克力，不但无法改善经期的不适症状，反而会由于血糖不稳，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的现象。
刺激食欲
经期可以吃巧克力吗 经期吃巧克力要适量
月经期间，适量吃巧克力可以减轻经期出现的心烦气躁和忧郁。经期过量吃巧克力的影响加重乳房疼痛巧克力含有儿茶酚胺，经期吃多了巧克力，会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁。刺激食欲经期过量吃巧克力，使巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素，使其大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
经期可以吃巧克力吗,经期吃巧克力好吗
经期可以吃巧克力吗1、女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。经期吃巧克力注意事项巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。
经期可以吃巧克力吗,经期吃巧克力可以缓解痛经
经期可以吃巧克力吗月经期疼痛吃巧克力有何帮助：其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力：因为巧克力会使情绪失控。这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低，以及香蕉肉缓和刺激的原故，它无抗胆碱作用，也无中枢抑制作用。
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